体力不好去健身房能增强体力吗？

做一些持续行的运动可以非常有效的增强体力，去健身房做锻炼也是一种很好的方式。

去健身房不如去户外跑步，健身房大多是无氧运动，很多是增肌的，增加的是瞬间的爆发力，增强体力，主要是增强耐力，跑步时最好不过的了。

当然可以，只要勤锻炼，都能增强体力的。