多吃西红柿有什么好处和坏处

多吃点？天天吃？不可能。

西红柿富含天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素。维生素C可以预防感冒，治疗坏血病。番茄红素具有良好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤和保护血管内皮功能，此外，它还具有良好的抗癌和抗癌作用。(其强大的抗氧化活性可以清除促进癌细胞生长的自由基，阻止癌细胞增殖。)

1至6

【食物介绍】西红柿，又称西红柿、柿子。相传西红柿最早生长在南美洲。因为它们精致的颜色，人们对它们非常警惕。被视为“狐果”，又称狼桃，仅供观赏，不敢品尝。现在在很端的餐桌上都很好吃。番茄富含胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P，在蔬菜中排名第一。

【营养功效】番茄红素含有对心血管系统有保护作用的维生素和矿物质元素，可减少心脏病发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因被破坏，防止癌变。西红柿不仅能预防前列腺癌，还能有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险。番茄中含有维生素C，具有解渴、健胃、消食、凉血、平肝、清热解毒、降血压的作用。对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。多吃西红柿有抗衰老作用，保持皮肤白皙。烟酸能维持胃液的正常分泌，保证红细胞的形成，有助于维持血管壁的弹性，保护皮肤。因此，吃西红柿也有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。西红柿多汁利尿，肾炎患者应食用。

【适用人群】普通人可以吃。每天吃2~3片，满足日常需要。

【特别提示】不要长时间煮，煮的时候加点醋，会破坏有害物质番茄红素。

【健康红绿灯】绿色未熟的西红柿不适合食用。急性肠炎、菌痢、活动期溃疡患者不宜食用。

吃多了，胃功能不好可能会胃痛。

其他的对身体无害

很有营养