枕头的高度最适宜是多少?

它和你的拳头一样高。

骨科专家认为，从人体的生理角度和脊柱的形状来看，头部是靠在枕头上的，压缩后枕头的高度为83，335，415 cm，而枕头的形状最好是鞍马形，两头高，约15 cm，中间低，约8 cm。仰卧时，头在枕头中间，侧卧时，头在两侧。睡枕这种有高度和形状的枕头最适合颈部弧度，有利于预防颈椎病。