巴旦木吃多了上火怎么办?

巴丹木摄入过多的解决方案：

1.不吃：吃杏仁会生气。你需要立即停止吃杏仁和其他干热食物，以避免愤怒的加剧。

2.喝点降火茶：喝点降火茶也是不错的选择，可以快速减少吃杏仁引起的上火。常用金银花茶、荷叶茶、王老吉、加多宝、和政。

3.吃消炎药：消炎药能快速清热降火，缓解上火引起的身体不适。常用的消炎药有板蓝根、牛黄解毒片。

杏仁摄入过多的症状：杏仁摄入过多的症状包括口干、持续渴求水分、喉咙发痒干燥、长痘、便秘、尿黄、牙痛、出血、咽喉痛、舌红苔黄。

每天吃10-15颗杏仁比较合适，杏仁含油量极高。巴丹木含油量高达55-60%，其中不饱和脂肪酸含量为91.8%。如果吃得太多，很容易引起血脂偏高等不良反应。