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孤独患者
2020-12-05
含胶原蛋白的橙子()，俗称“橙子”，是许多橙子的成熟果实，如扶菊或朱菊，是柑桔属的常绿乔木或灌木。橙子和柑橘类水果一起，常被称为柑橘，色彩鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橙子营养丰富，含蛋白质0.9g，脂肪0.1g，碳水化合物12.8g，粗纤维0.4g，钙56mg，磷15mg，铁0.2mg，胡萝卜素0.55mg，维生素B 0.08mg，维生素B2 0.3，烟酸0.3mg，维生素C 34mg，橙皮苷和柠檬酸。橙子扁扁的，酸甜可口，有止咳止咳的功效。用于胃肠燥热；具有和胃利尿的功效，用于腹部不适、排尿困难等疾病；具有润肺化痰的功能，适用于肺热咳嗽。橙子能抑制葡萄球菌，升高血压，兴奋心脏，抑制胃肠和子宫蠕动，降低毛细血管脆性和微血管出血。橘子对减肥有好处。
橘肉、皮、络、仁、叶都是药。陈皮，又称陈皮，是重要的药物之一。《本草纲目》说陈皮是“补补品；同样的泻药是腹泻；同样的药升起；同样的药也会掉。”橘皮是理气燥湿、利水化痰、止咳健脾和胃的重要药物；内层被刮去白色的橘皮叫橘红，有调理肺气、祛痰止咳的作用；橘皮肉上的筋膜称为橘络，具有通络化痰的作用，可治疗胸闷、肋痛、肋间神经痛，橘核可治疗腰痛、疝气痛等疾病；橘叶有疏肝的作用，可治疗肋痛、乳腺炎；橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用。常吃橙子，对治疗急慢性支气管炎、老年咳喘、津液不足、消化不良、烦渴、慢性胃病等有一定疗效。
橙子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。如果一起吃橘子里面的薄皮，除了维生素C，还可以服用膳食纤维——果胶，可以促进通便，降低胆固醇。橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。橙子除了提供人体所需的维生素A和维生素C外，还含有一种叫柠檬酸的酸性物质，可以预防动脉硬化，缓解疲劳。经常食用不仅有益健康，还能保持年轻。佛罗里达大学的研究人员证实，吃柑橘可以减少动脉血管中沉积的胆固醇，并有助于逆转动脉粥样硬化。
在新鲜的柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内解毒酶的活性倍增，防止致癌物质破坏细胞核，保护基因的完整性。
橙子富含维生素C和烟酸，能降低人体内的血脂和胆固醇。橘子皮中含有的橙皮素具有抑制肝脏、食道、大肠和皮肤癌症的作用。就橙子的营养价值而言，维生素C和柠檬酸是最丰富的。前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。如果吃橘子里面的薄皮，除了维生素C，还可以吃膳食纤维(果胶)，可以促进通便，降低胆固醇。
橘子也是有特定吃法的，最好是烤着吃。具体方法是将橙子(1 ~ 2)洗净，在40 ~ 50的沸水中浸泡1分钟，然后用布擦干，放在铁网上，用中火烘烤至微焦。这样，橘皮中的成分就可以渗透到橙子中，经过这种处理，橘皮也可以一起食用。每天早、中、晚各吃一个橙子，对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等疾病有一定疗效，并有护肤美容的作用
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