木枣能吃多吗

枣，别名吕梁枣，是枣的一种。肉厚，软，甜，好吃。富含营养成分和生物活性成分，是一种药食两用的天然保健食品，一直受到人们的喜爱。

吃木头枣有很多好处，但是你不应该一次吃得太多

吃太多木枣的后果：

1.过量食用大枣会导致腹胀，即胀气。

2.过量食用大枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时也会影响消化系统，造成便秘。

3.红枣含糖量很高。所以糖尿病患者要注意，枣或者枣做的零食是不能吃的。如果不热，糖尿病会恶化。

4.女性经期水肿，不能吃木枣，因为木枣很甜，吃多了会湿痰。所以这个时候吃的越多水肿越严重。另外，经期腹胀或体质燥热的人不宜多吃木枣，否则会导致经血过多，腹胀更严重。木枣是中医方剂中最常见的药食同源方剂，味甘温，主要作用是补中益气、养血安神。但是作为处方，有禁忌症。例如，在月经期间，一些妇女经常眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的表现，所以这些人不适合吃枣。这是因为红枣味甘，多吃容易产生痰湿，导致体内积水，加重水肿症状。同时，一些服用大枣滋补品、体质偏热的女性，不适合在经期服用，因为很容易造成经血过多，危害身体健康。

综上所述，一天不要吃超过5个，小的不要超过8-9个。

红枣的营养价值是所有水果中最高的。还具有补中益气、养血安神的功效。水果中还含有维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素。因此，孕妇食用后有利于胎儿的生长发育。

建议不要多吃