山竹什么季节吃最好

山竹富含膳食纤维，但吸水，胃里会膨胀。过量食用会引起便秘。山竹含糖量高，肥胖者应少吃，相关人群可针对一般人群食用

体弱多病的人更适合；山竹富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，体弱多病，营养不良。

山竹什么时候吃？山竹，原名山竹柿，原产东南亚。通常需要10年才能结果，对环境要求很严格。因此，山竹是一种真正的绿色水果，与榴莲同名，被称为“水果皇后”。以下是山竹的最佳吃法。

山竹什么时候吃最好？山竹怎么吃最有营养

山竹的功效：

山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、退烧的作用，使山竹能够抵御榴莲的燥热。在泰国，人们把榴莲山竹视为“夫妻的果实”。如果榴莲吃多了，着火了，可以吃几个山竹缓解一下。山竹富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，体弱多病，营养不良。

山竹的作用：

山竹不仅具有抗氧化能力，还有助于提高免疫系统的健康，让人身心都有珍妮弗的感觉。整个山竹都有用途，但由于其性寒，一定不能和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等凉性食物一起食用。一不小心吃多了，就得用红糖煮姜茶缓解。

再者，山竹含糖量高，肥胖者应少吃，糖尿病患者应避免多吃。它还含有高钾，所以肾病和心脏病患者应该少吃。

“适用人群”

一般人都能吃。体弱多病的人比较适合。

“特殊提示”

买山竹的时候一定要选新鲜的果梗青涩、果实柔软的，不然会买“死竹”，让你失望。

去皮时注意不要在肉瓣上染紫汁，因为会影响口感。

山竹怎么吃

山竹哈密瓜汁

效果：提高智力，改善健忘。

数据：2个山竹和300克哈密瓜。

方法：将山竹、哈密瓜去皮，切成小块，将两种材料放入榨汁机中，加入200毫升冷开水，搅拌均匀。

山竹生菜沙拉

功效：净化血液，降低胆固醇。

材料：2个山竹，1个西红柿，1个苹果，1个生菜和沙拉酱。

方法：山竹去皮去籽，西红柿切片，苹果去皮切片，生菜洗净。所有的信息都用拼盘混合，上面还可以放沙拉酱。

山竹——避免吃

山竹富含纤维素，可以吸水，在胃里膨胀。过量食用会引起便秘。另外，山竹是凉果，少吃多不吃也可以。不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、荷叶汤等凉性食物一起吃。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶。