荔枝和龙眼哪个营养价值高?

龙眼

龙眼也被称为龙眼。性甘温，归心脾经，补心脾，养血安神。营养价值极高，含糖量17%，粗蛋白含量15%。此外，它还含有矿物质和维生素，是一种温和的滋补药物。具有养血安神、养心的功效。对产后及重疾后气血不足引起的失眠有明显疗效。

荔枝

荔枝味甘微酸，性温和。《本草纲目》说能“安神益智强身”，有养血生津的功效。荔枝富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、B族维生素、维生素A、柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸。对于思维过度、健忘、失眠的人来说，是一种难得的水果，尤其是新鲜的食物。