橘子吃多了有好处么

橘子因其美味多汁的味道而受到人们的欢迎。橙子营养丰富，含有维生素C、柠檬酸、葡萄糖等10多种营养素。慢性肝炎和高血压患者，多吃橘子可以改善肝跃，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。橘皮又称陈皮，具有清热、止咳、祛痰的作用，但食用橙子要注意科学方法，否则会危害人体健康。

避免暴饮暴食。根据测试，一天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求，如果吃得太多，摄入维生素C过多，体内草酸的代谢会增加，容易造成尿结石和肾结石。

避免吃橘子和萝卜。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并迅速代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸盐。如果此时食用橙子，橙子中的黄酮类物质会在肠道内分解，转化为羟基苯甲酸和魏酸，可以加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿。

避免吃加牛奶的橘子。牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

避免用鲜橘皮泡茶。近年来，大多数果农在将橘子投放市场之前，会先采摘橘子，并将其浸泡在防腐剂中。保鲜剂是一种化学制剂。浸泡过的橘子对果肉没有影响，但是橘子皮上留下的保鲜剂很难用清水洗掉。如果用水而不是茶浸泡桔皮，对健康的危害是显而易见的。

此外，胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状