梨和苹果哪个好

冬天干燥寒冷的环境让你不舒服。吃水果非常有益。梨有降血压、清热、镇静的作用。特别适用于咳嗽、小儿风热、咽喉肿痛、大便干结。苹果能生津止渴。冬天吃一个甜苹果也是一件美好的事情。饮食保健。对于使用声音的人，要特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如果维生素A缺乏，鼻咽和喉容易干燥和发炎。维生素C缺乏容易导致鼻粘膜出血，声带无力。b族维生素可以维持耳鼻喉科的正常功能。多选择对保护喉咙有益的食物：对喉咙有益的食物有苹果、梨、橘子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、大白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等。这些清淡的食物有利于润喉、清咽、开嗓，并且含有多种维生素和无机盐，有利于维持身体健康。少吃冷、过热的食物：过热的食物容易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。太冷的食物会引起喉部肌肉的异常收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引起粘膜损伤，影响喉部肌肉和声带的正常功能。不要喝太多的酒，吃太辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、胡椒等食物对口腔、咽喉、食道的粘膜最具刺激性，容易使这些部位充血肿胀，使声音走调。梨和甘蔗是冬季保健的水果。根据传统中药，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺润燥等功能。最适合冬季发热内热的患者。特别适用于小儿肺热咳嗽、风热咳嗽、咽喉肿痛、大便干结。梨还有降血压、清热、镇静的作用。梨富含糖分和维生素，可以护肝助消化。但是因为梨比较凉，如果孩子脾胃虚寒，消化不良，就不要多吃。甘蔗具有滋补清热的功能，营养丰富。作为提神补品，对低血糖、大便干燥、排尿困难、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热、烦渴等有一定疗效。劳累过度或饥肠辘辘、头晕目眩的人，只要吃两根甘蔗，就会精神焕发。但甘蔗寒、脾胃虚寒、胃脘痛者不宜食用。另外，苹果、橘子、香蕉、山楂等都适合冬天吃。苹果能止渴，健脾止泻；橙子能理气开胃，消食化痰；香蕉清热润肠，降血压，预防痔疮；山楂能扩张血管，降血脂，增强和调节心肌功能，防治冠状动脉硬化。我觉得这个季节最适合润喉的水果应该是梨。希望我的回答对你有益。

2.在空气污染环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部不受污染和烟雾的侵害；

3.苹果中所含的多酚和黄酮类物质可以降低肺癌的风险，预防铅中毒；

4.苹果特有的香味可以缓解压力过大带来的心情不好，还有提神醒脑的功效；

5.苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害；

6.苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。

苹果适合人群：

苹果酸甜，凉，属脾肺经；

具有生津润肺、除烦消暑、增进食欲、醒酒止泻的功效；

主要用于治疗中气不足、消化不良、气滞、轻度腹泻、便秘、心烦、口渴、饮酒过度、高血压等。

苹果食品相克：

梨性甘寒，有清心润肺之功。对肺结核、气管炎、上呼吸道感染患者，如咽干、痒痛、哑声、痰稠等有效。

梨具有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝痰和肝硬化的患者，经常吃梨是有益的。

具有增进食欲、帮助消化、利尿通便、退烧的作用，用于发高烧时补充水分和营养。

煮熟的梨有助于肾耘泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

具有润燥祛风、醒酒解毒的功效。秋季气候干燥时，人们经常感到皮肤发痒，口鼻干燥，有时干咳，痰少。每天吃一两个梨可以缓解秋天的干燥，对身体有好处。

梨能清咽降火。广播员和歌手经常吃煮熟的梨，可以增加嘴里的体液，起到维持声音的作用。

“适用人群”

一般人都能吃。

肝炎、肝硬化、肾功能差的患者特别适合。

适用金额每天一个。

“特殊提示”

梨是凉的，不要一次吃太多。

健康的红绿灯

脾胃虚寒发热者，不宜生吃梨，应切块，水煮。