一天吃一个梨有什么好处

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梨果：具有生津润燥、清热化痰等功效。适用于发热、烦渴、口渴、咳嗽、痰多、烦躁、口渴、失音、红眼、肿痛、消化不良。

梨皮ｅ心润肺、降火生津、滋肾滋阴。根、枝、叶、花能润肺化痰

清热解毒。

梨籽：含木质素，是一种不溶性纤维，在肠内可溶解形成胶状膜，可与肠内胆固醇结合而消除。梨含有硼，可以预防女性骨质疏松。当硼充足时，记忆力、注意力和精神敏锐性都会得到提高。

-怎么吃梨

——生食：民间说“生者清六腑之热，熟者养五腑之阴”。因此，吃生梨可以明显缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音哑、便秘、尿红等症状。

-果汁：将梨榨成梨汁，或加入少许海、瓜子、冰糖，煮沸后饮用。对天气干燥、体质旺盛、喉炎干燥、声音低沉的人有润喉、补充体液的作用。

-冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我国传统的膳食补充剂。具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，对咽喉有很好的润护作用。

-梨饮料：“梨酱糖”在国内外都很有名。用梨和蜂蜜熬制而成，对肺热久咳患者有明显疗效。

-梨尖

梨性寒助湿，多吃会伤脾胃。因此，脾胃虚弱、怕冷的人应少吃。

梨含有较多的果酸和胃酸，不宜多吃。

梨有利尿作用。晚上尿频的人睡前要少吃梨。

血虚、畏寒、腹泻、手脚冰凉的患者不宜多吃梨，最好先煮熟再吃，以防湿冷症状加重。

梨含糖量高，糖尿病患者要小心。

梨含果酸较多，不宜与碱性药物合用，如氨茶碱、小苏打等。梨不要和螃蟹一起吃，以免拉肚子。

止咳化痰不宜选用含糖量过高的甜梨。

还富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘

吃梨的好处：

梨果味美，肉脆汁，酸甜可口，风味清香而美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，对人体健康起着重要作用。梨有清肺养肺的作用。吃梨多的人比不吃或少吃梨的人患感冒的可能性小得多，所以一些科学家和医生称梨为“全面健康的水果”或“全科医生”。由于社会发展中空气污染严重，梨可以改善呼吸系统和肺功能，具有润肺的作用，减少空气中灰尘和烟雾的影响。梨果也可加工成干梨、皮梨、梨酱、梨汁、梨罐头等。也可用于酿造酒和醋。梨果也有药用价值，能帮助消化，润肺清心，祛痰止咳，清热解毒疮，还有利尿润便的作用。梨木细致，软硬适中，是雕刻印章和高档家具的原料。梨含糖量在15%以下，每日食用可达300-500g，糖尿病患者可食用。梨肉富含酥汁，酸甜可口，营养健康。