桑葚干的食用方法怎么吃最有效

桑难清洗主要是外观粗糙。

而且皮肤很薄，洗了会破。

所以很端为了省事，干脆用水吃饭。

其实桑葚属于草本植物，植株低矮，果实鲜嫩多汁。

所有这些使得它容易受到害虫和微生物的攻击。因此，

在种植桑葚的过程中，要经常使用农药。

这些农药、化肥和病菌很容易附着在桑树粗糙的表面。

如果清洗不干净，可能会引起腹泻，甚至农药中毒。

要清洗桑葚，最好用自来水连续冲洗。

自来水可以防止农药渗入水果。

洗干净的桑葚不要马上吃，要用淡旬或淘米水浸泡5分钟。

淡旬可以杀诵留在桑树表面的有害微生物；

淘米水呈碱性，能促进酸性农药的降解。

洗草莓时，注意不要把桑葚摘下来。如果桑葚浸泡在水中，

残留农药会随水进入水果，造成更严重的污染。

此外，不要用洗涤剂等洗涤剂浸泡桑葚，这很难清洗。

容易残留在水果中，造成二次污染。

桑葚干可以洗净直接食用

桑葚干用冷开水涮一下，再吃。另外，建议饭后吃干桑葚。桑葚确实可以治疗神经衰弱，但同时在医学上又甜又冷，吃多了容易停滞不前，烦脾，尤其是老年人，胃口本来就不好。多吃一点桑葚干很容易影响他们的食欲，他们不想再吃了。所以吃桑葚干不仅要馋，饭后也要吃。由于桑椹含有大量的膳食纤维，食用后可促进肠道蠕动，便秘患者服用后也可通便。

干桑葚可以泡在水里喝

药店里卖的桑葚干可以直接用来泡水，也是最简单最直接有效的吃法。浸泡时，直接用开水喝干桑葚约5克，最后吃桑葚。这种吃法可以使人体吸收多种营养物质，对高血压、高血脂、高血糖有明显的预防作用。

如何将干桑葚浸泡在水中：

桑葚干适量，开水冲服。将适量的速溶干桑葚放入杯中，加入适量的开水冲泡，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来后饮用。桑葚干可以泡几串，但是如果想味道更浓，也可以泡一次换成新的。

桑葚干可以用酒浸泡

桑干酒也是很好的吃法。干桑葚去除杂质后，可以直接用白酒浸泡制成桑葚酒，然后饮用。这种保健酒可以提高身体的免疫力，减少骨关节疾病的发生。

干桑葚酒怎么泡；

桑葚用水洗净，然后加入玉米淀粉，用冷水浸泡，几分钟后捞出洗净。玉米淀粉可以起到消毒去污的作用。将洗净的桑葚沥干水分，在阴凉处晾干。50度以上酿造的白酒，每公斤酒三两个桑葚。如果用黄酒，半斤桑葚换一斤黄酒。将干桑葚浸泡在酒中，在阴凉处密封酒坛。泡了一个月就可以喝了。

桑葚干可以和粥一起吃

桑葚干可以用来煮粥。比如可以和糯米、山药等食材一起煮成粥，可以养肝护肾，缓解腰腿酸软疼痛。或者将适量的桑葚干洗去除水分，然后将大米、小米、红枣、桂圆等食材洗净，放入锅中，用清水煮沸。煮沸后，用中小火慢慢煮半小时左右，锅里的粥就可以煮了。关火后拿出来。