晚饭吃了一个苹果和一整个柚子,这样会胖吗,一共多少热量

苹果336055大卡/每个

柚子：41千卡/10g

注意饮食。选择食物时，不仅要热量低，还要有饱腹感！

这对保持减肥效果非常重要

不会胖，但是会瘦，柚子和苹果都是减肥啪的.

苹果的热量没那么高，一个苹果，中等大小55大卡左右，柚子40大卡

一个苹果150g，热度

一整个柚子500g，热量为。

总数是。

如果你想健身，这个量正好。如果想减肥，有点过了。一般晚餐热量控制在400~500大卡比较好。