西瓜的卡路里是多少?

小西瓜

别名：地雷瓜

热量：29.0千卡

重量：100.0克

西瓜(忠于6号，黑皮)

热量：32.0千卡

重量：100.0克

西瓜(京欣一号)

热量：34.0千卡

重量：100.0克

西瓜可以排水。吃吧。没事的

西瓜25大卡/100g。西瓜能利尿、助消化、消除水肿。西瓜的含水量无法与普通水果相比。西瓜94%以上是水，有助于排除体内多余水分，保持肾功能正常运行，消除水肿。西瓜中的胺有机酸有利尿作用，但不是尿频。反而帮助你减少尿尿次数，尿量增加，让身体的毒素能顺利排出，新陈代谢自然会好。对缓解饮酒引起的头晕、疲劳也有很好的效果。一个月可以瘦十几斤！

吃西瓜要注意什么？

1.西瓜虽然有奇妙的啪美容功效，但它是一种含糖量很高的水果，很容易转化成脂肪。

小贴士：西瓜中间可以少吃糖，选择红白相间的西瓜皮吃。夏天甚至可以用西瓜皮做饭。比如我们可以做一个凉皮西瓜皮：取有一点红肉的西瓜皮，去掉最外层的外皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调味品。不仅清爽，而且漂亮。

2.西瓜是冷的东西。一次吃多了容易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、便溏者尤应少食，否则会导致腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿堆积。西瓜含有大量水分，会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。

3.感冒初期不能吃西瓜。中医认为，感冒早期吃西瓜，无论是感冒还是风热，都相当于吃药清热。这样会引恶而加重感冒或延长病程。但感冒加重时，有高热、口渴、咽喉痛、小便黄赤等内热病。在服用正常药物的同时，适当吃一些西瓜将有助于患者恢复。

4.打开太久的西瓜不能吃。夏天温度高，适合细菌繁殖。如果吃开的时间太长，被病菌污染的西瓜，会导致肠胃传染病。而且，晚上9点以后不要吃西瓜。容易长小腹和肚子。

每天吃多少对啪不发胖最好？

一般来说，每天吃西瓜不要超过两磅。