吃柚子的好处?

最好每天只有一瓣。

其实一切都好，不要吃太多！

这样对身体不好，但是我觉得一个小柚子不会有什么问题！

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柚子不仅营养价值高，还具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功效。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。此外，由于葡萄柚含有生理活性物质燃素，可以降低血液粘度，减少血栓的形成，因此对脑血栓、中风等脑血管疾病也有很好的预防作用。新鲜的柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有类似胰岛素的成分。中医也认为柚子酸甜，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。可治食少、口淡、消化不良等症，有助于消化、化痰止渴、理气散结的功效。

经常感芒咳嗽、气管敏感的人可以用一个新鲜的柚子去皮去核，配一两个(50克)正北杏、贝母、未漂白的雪穗(或黄穗)，加几瓶蜂蜜(最好用能润肺止咳的蜂蜜)。炖一天，经常服用可以强肺。

另外，柚子皮一般比较丰富，平时吃柚子的时候经常会丢弃，真的是浪费。其实柚子的皮和柚子的皮差不多，可以健胃化痰。只要把皮泡两三天水就可以吃了，很好吃。

蚝油西柚皮(2人)

配料：1个柚子皮，汤和蚝油。

做法：将柚子皮去皮，在水中浸泡2-3天，洗净切块，用汤和蚝油漂洗15分钟，然后调味。

功效：健胃化痰、润肺止咳。

清热散寒。吃好了，柚子皮也可以煮着洗，对皮肤有好处。

柚子可以治疗食物不佳、口腔无力、消化不良等疾病。常吃有助消化，祛痰止渴，理气散结。

此外，柚子还具有健胃健脾、润肺补血、清肠通便的功能，可促进伤口愈合，对败血症有很好的疗效。现代医学还发现柚子具有预防脑血栓、抗癌、减肥的功效，最适合中老年人食用。

柚子适合人吃：大部分人都可以吃。心脑血管肾病患者和呼吸系统差的患者特别适合。孕妇也适合吃。

用量：每天1大瓣(约50克)。

不适合空腹吃，因为：的时候柚子味略酸。饭前一小时吃东西可以增进食欲。