西瓜对身体有哪些好处?

降低火力。解渴。增加人体所需的糖分，

在炎热的夏天，吃西瓜是一种很大的乐趣。今年年初，虽然西瓜四季上市，但只有在这个季节，人们吃得最开心。人们爱西瓜不仅仅是为了欣赏它的味道，更是因为它能清凉解渴，解暑伤神，让人有詹妮弗的感觉。首先，西瓜瓤94%是水，还有糖、维生素、各种氨基酸和少量无机盐。这些物质能有效补充人体在高温下所需的水分和营养；其次，摄入的水和无机盐代谢成尿液，也能带走多余的热量，从而达到清暑益气的效果。

李时珍在《本草纲目》中详细描述了吃西瓜的好处。他说西瓜甘寒无毒，既“解烦止渴解暑”，又“宽中下气，益小水，治血痢，解酒治口疮”。西瓜在医学书籍中也被称为“天生白虎汤”。白虎汤是治疗高热、烦渴等实热症状的有效方剂。据说吃西瓜可以达到这个药方的作用，可见医生的重视。今天夏天中暑或其他急性发热的症状，如发热、口渴、尿少、出汗、易怒，可以通过吃西瓜作为辅助治疗。

此外，西瓜的药用部分是被中医称为“西瓜崔屹”的西瓜皮。其实瓜皮的清热利尿生津作用远胜于瓜瓤，只是知道的人不多。瓜皮只要稍加修复，就能成为一祷可多得的夏菜。最简单的方法是把外面粗糙的绿皮和残留的果肉切掉，切成条状，用香油、精盐、糖、醋混合；也可以和葱、姜、肉片等东西一起炒，淋上薄薄的酱料，放在锅里煮，都是香香宜人，让人尝了之后胃口大开。

还应该阐述一下，西瓜虽然好，但永远是凉品。身体虚弱、胃虚弱的人如果暴饮暴食，容易引起腹痛、腹泻；不宜和油腻的东西一起食用；西瓜如果和温热的食物或饮料一起吃，冷热不协调，容易让人呕吐。西瓜切好后，要尽早食用，否则其香甜多汁的果肉很容易成为细菌理想的“培养基”；吃冰箱里储存的西瓜时，拿出来放在室温下一会再吃，以免损伤身体。