苹果带皮吃好不好?

当然要吃，因为苹果营养80%在皮肤上，但是要洗。

最好带皮吃。皮肤上有维生素，但是可以洗。

你看超市里有好多包装好的苹果皮，肯定是干的！价格也不便宜！说明有营养！买回来的苹果可以泡在专门用来洗水果的洗涤剂里，然后用清水洗。

它美味又有营养

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好的皮肤含有大量的维生素c

你的日常行为有时会剥夺你家人的营养

谁说有细菌？苹果皮好吃，可以美化皮肤，对身体也有好处，只要干净就好，。但是皮肤不是很好看，一般会把丑的地方适当剪掉。

带皮吃没问题。吃之前洗一下就好了.

我觉得还是带皮吃比较好。吃之前只要洗干净就应该没问题。况且我们的身体也没那么娇弱。我们以前穷的时候不能吃水果！苹果中的很多营养物质都在皮肤上，带皮吃没问题。

苹果的营养大部分在皮肤上。如果你洗了它们，你就没有问题了

水果含有许端类需要的营养物质。随时吃它们是有益的

但是不要饭后马上吃水果。

苹果是水果之王，要带皮吃才有营养，但要洗干净，不然会有农药和防腐剂，晚上吃苹果能吸收更多维生素，早晚都要吃。还有，草莓和西瓜都是很有营养的水果，多吃点。

当然果皮含有大量的抗氧化物质，对人体抗衰老有一定的辅助作用，但当然要清洗，注意农药残留。

皮肤是最有营养的苹果！所以最好带皮吃！

苹果中很多营养成分都在果皮上，但是现在很多苹果果皮都有农药残留。如果清洗干净，它们会和果皮一起营养丰富。

。干净直接吃。

就算有农药，剥下来也不一定那么干净。不脏，吃了不恶心！

。当然好的果皮含有大量的抗氧化物质，对人体抗衰老有一定的辅助作用，但当然一定要洗干净，注意农药残留

苹果皮的营养不容忽视，但吃苹果要注意。不要剥，怕农药细菌，剥了就没营养了。我该怎么办？我建议你把苹果从水里拿出来烫一下，这样苹果就有了蜡纸一样可以撕下来的薄皮。这种苹果无害，保留了最好的营养价值

好！但是要确保没有污染

削苹果不削。我觉得还是剥了比较好。因为虽然有一些绿色食品和无害的生产工艺，但是并不能保证市面上所有的苹果都没有喷洒农药或者防虫药物，或者让它们长得更大更可爱。所以你还是剥了吃吧。这发生在我的一个病人身上。餐馆给了他一顿营养丰富的饭，并给他一个非常漂亮的大苹果。吃了几口后，他的嘴很痒，但苹果很诱人。吃了之后嘴肿了。他说只有苹果没去皮，然后给他做了抗过敏处理。所以，我劝这个人要小心。吃之前不要怕把苹果皮剥下来。

研究表明，苹果皮富含抗氧化成分和生物活性物质，吃苹果皮对身体有好处。

苹果皮中含有多种生物活性物质，如酚类、黄酮类、二十八烷醇等。这些生物活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性病，降低其发病率。

此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮比果肉具有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化活性高于其他果蔬。普通大小苹果果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C.

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳、增强体力的作用。苹果皮能抑制牙垢的酶活性和口腔细菌的生长，具有防腐作用，能保护牙齿。还能使皮肤白嫩，防止黑色素形成，具有美容作用。

目前，许多制造商已经通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。苹果皮粉作为一种有价值的食品添加剂，可以用来生产强化食品。加入少量的苹果皮粉可以增加食物中多酚和黄酮类化合物的含量。

所以，吃苹果的时候，最好是清洗干净，带皮吃。

果皮中的维生素C、果胶、纤维素比果肉中的多，所以曾经提倡食用时不要削水果皮。

首先是果皮光亮的水果，如苹果、葡萄、杏子、柿子等。皮肤中含有一种叫做类黄酮的化学物质。黄酮类化合物在人体肠道内被细菌分解后转化为二羟基苯甲酸和魏酸，后者可抑制甲状腺功能。

其次，在水果生长过程中，经常使用农药杀灭病菌。水果的表皮上有一层保护性的蜡层。农药会渗透残留在蜡层，即使被雨水冲刷也洗不掉。

不过我一般连皮都吃，洗的比较多。小时候大人经常说：“脏了吃了就不会生病了。”