香蕉和鸡蛋能一起吃吗 吃香蕉需要注意什么

香蕉和鸡蛋可以一起吃，没有任何冲突。而且很多山珍海味都是两者兼而有之，味道非常好。香蕉含有大量维生素，可以补充能量，而鸡蛋富含蛋白质和各种营养元素，所以很端喜欢香蕉和鸡蛋作为营养早餐，既健康又科学。香蕉可以提供大量的糖分，也就是碳水化合物和膳食纤维，而鸡蛋可以提供优质的蛋白质，正好构成碳水化合物、膳食纤维和蛋白质成分。如果和脂肪搭配，可以达到均衡饮食。

但鸡蛋最好煮熟，营养价值高，香蕉不宜空腹食用，饭后2小时即可食用。所以香蕉和鸡蛋一起吃，最好先吃鸡蛋再吃香蕉。虽然可以一起吃，但不建议吃太多，以免造成肠胃负担。