木瓜可以生吃吗?怎么吃?

可以,但是籽不可以吃,木瓜美容,还可以丰胸,要多吃点,

能吃。

木瓜被誉为“百果之王”。

李时珍《本草纲目》论述木瓜温酸，平肝和胃，舒筋活络，活络筋骨，降血压。

现代医学证明，水果中含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。它富含十七种以上的氨基酸和各种营养元素。其中所含的夹竹桃成分是一种具有保肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂等功能的化合物。

研究还发现，木瓜具有阻止人体内致癌物质亚硝胺合成的能力。木瓜的维生素C含量比苹果高48倍！经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老护肤、抗癌防癌、强身健体的保健功效；它是一种珍贵的水果，营养丰富，有百利而无一害。

这里有一种吃木瓜的方法：

1.原料：夏威夷木瓜或广东木瓜、一点莲子、百合、桂圆肉和枸杞籽。

其次，制作：将所选木瓜一刀两半去黑籽。将准备好的材料(洗净，过滤去水)分别放入木瓜勺。

在笼子里蒸15分钟。

甜滑的木瓜，味道清香宜人；雪儿的胶质元素滋养清爽；莲子安心休息，属于古代贵妃。

百合营养价值高；富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质，并有一种特殊的香味，是其他食物所达不到的.

结合桂圆肉和枸杞；的营养作用，让这款甜品清新可口！

接下来，我将介绍几种新颖的吃法

木瓜牛奶：

1配料：木瓜150克、牛奶(约1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1茶匙(加或不加)

怎么做：木瓜去皮切块。在搅拌机中加入鲜奶、糖和冰淇淋，中速搅拌几分钟。采用新鲜木瓜和鲜奶制成，绝对清新芳香。当场喝了。如需取出，保存时间不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保证最佳风味。鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C是人体必需的营养素，适合日常饮用。冬天鲜木瓜会微苦，这是正常现象。请放心。

配料：半个木瓜，1个蛋黄，1汤匙蜂蜜，牛奶，半个柠檬。

具体做法：将木瓜切块，和牛奶、蛋黄一起做成汁，加入柠檬汁、蜂蜜。

使果汁更可口。这种产品加一点威士忌味道更好。可以当晚餐喝。

3配料：木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。

怎么做：1。选取新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切成大块备用。

2.将木瓜块、鲜奶、白砂糖和适量碎冰放入榨汁机中，打碎成浓汁，饮用。

功效：保湿护肤。

木瓜果盘：

将80%以上成熟的木瓜切成几瓣，去皮，刮削，切成鲜果盘。口感庙多汁，清香甘甜。如果不能一次全部吃完，剩下的最好不要削刮。可以包着放冰箱里，过几天尽快吃。不要冷冻保存，以免变质。一些木瓜在寒冷的冬天后有苦味是正常的。请随便吃。

木瓜牛奶椰子汁

配料：1/2木瓜、鲜奶、1汤匙蜂蜜、50cc椰奶、1/2杯碎冰。

具体做法：将木瓜去皮，劈开，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出饮用。

功效：富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良也颇有帮助。

木瓜鲜牛奶

配料：木瓜600克，鲜奶1杯，椰奶半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。

怎么做：去核，木瓜去皮切粒。用两杯清水加糖煮开，然后加入木瓜颗粒，再加入鲜奶和椰奶，文火煮开。用半杯水将玉米粉搅拌均匀，逐渐加入牛奶中，煮至粘稠。

功效：经常食用木瓜制成的食物，可以使皮肤光滑。

木瓜

材料：木瓜1个，橙子130克，柠檬50克。

具体做法：木瓜去皮去籽，洗净切碎，捣碎取汁备用。然后将橙子、柠檬切好，挤出汁与木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效：饮用本品可使皮肤光滑，帮助消化，润肠通便。这是一种老少皆宜的饮料。

木瓜麦片牛奶汁

配料：半去皮木瓜，400 ml全脂牛奶，1汤匙麦片，适量糖。

怎么做：木瓜切碎，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速食麦片，然后加糖。

木瓜炖牛肉

配料：木瓜1个，牛排200g，蒜末，少许胡椒粉，蚝油，肉汤，米酒。

具体做法：将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，小火上油。蒜蓉辣椒炒锅后，将牛排放入锅中，加入蚝油、肉汤和少许米酒。最后用太白粉勾芡，加入木瓜翻炒。

功效：木瓜炖牛肉结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，和水果一起吃可以避免干燥和高温。牛肉富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等。而木瓜富含维生素c，两者一起吃可以使营养均衡。

木瓜蜂蜜甜品店

成分：木瓜1个，蜂蜜适量，水适量

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做 法 ： 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放 落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功 效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

木瓜综合牛奶果汁

材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶、冷开水50CC、冰块适量

做 法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好

的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中

饮用。

功 效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。

银耳炖木瓜

材 料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做 法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功 效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

凉拌青木瓜-万年长青(4人份)

材 料｀木瓜200克（约1/4个）， 红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。

调味料：盐、香油、醋、糖适量

做 法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

木瓜鲜鱼汤

材 料；木瓜 1个（约1斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参

1两，姜 2片

做 法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

可以生吃，但是不能吃里面黑的东西。