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南巷清风
2020-12-04
市场上的荔枝很新鲜，但是很好吃，但是不应该多吃，尤其是小孩子。
因暴食荔枝导致口腔溃疡、口腔黏膜炎症、流鼻血、内火重的人数增多。
据报道，患有慢性扁桃体炎和咽炎的人，多吃荔枝会加重虚火；过敏的人在食用新鲜荔枝后会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹、瘙痒等过敏症状；吃太扼枝，尤其是空腹时，可能会引起低血糖，俗称荔枝病。
谁不应该吃荔枝
荔枝温燥，阴虚火旺疹好少食(每次0.25斤以内)。如果你长了丘疹、疮、感冒或急性炎症，就不要吃荔枝，否则会加重病情。但是虚寒胃寒的人要多吃。
专家提醒：不要连续大量吃荔枝，吃荔枝前后要喝一些旬或凉茶。绿豆水、冬瓜水、生地汤也有很好的疗效。对于孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样。火气大的孩子不宜吃，正常孩子尽量少吃；对于老年人，便秘的老年人尽量不要吃；尤其是肝病、肾病、糖尿病和胃肠疾病患者更应谨慎
荔枝含有大量的天然葡萄糖，以及蛋白质、碳水化合物、多种维生素来滋养大脑，强身健体，提高智力。但吃多了生气会造成体内糖代谢紊乱，产生‘荔枝病’(即低血糖)。有的人恶心，出汗，口渴，有的人头晕，不省人事。荔枝可以强身健体，饮食得当，不会引起肥胖
市场上的荔枝很新鲜，但是很好吃，但是不应该多吃，尤其是小孩子。
因暴食荔枝导致口腔溃疡、口腔黏膜炎症、流鼻血、内火重的人数增多。
据报道，患有慢性扁桃体炎和咽炎的人，多吃荔枝会加重虚火；过敏的人在食用新鲜荔枝后会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹、瘙痒等过敏症状；吃太扼枝，尤其是空腹时，可能会引起低血糖，俗称荔枝病。
专家提醒：不要连续大量吃荔枝，吃荔枝前后要喝一些旬或凉茶。绿豆水、冬瓜水、生地汤也有很好的疗效。对于孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样。火气大的孩子不宜吃，正常孩子尽量少吃；对于老年人，便秘的老年人尽量不要吃；尤其是肝病、肾病、糖尿病和胃肠疾病患者更应谨慎
一.导言：
荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质和大量维生素C，实际上是水果的顶级产品。但是在荔枝香的季节，怎么防止吃荔枝生气？
二、方法：
1.喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，可以边吃荔枝边多喝旬，或者20-30克的水煮瘦肉或猪骨汤，或者带蜜枣的开水，都可以防止上火。
你也可以把荔枝皮泡在淡旬里，然后放在冰箱里冰着吃，这样不仅不会生气，还能缓解停滞，增加食欲。如果泡一杯荔枝叶炒(晒干)的荔枝茶，也可能缓解吃荔枝过多引起的停滞和腹泻。
三、注意事项：
荔枝温燥，阴虚火旺疹好少食(每次0.25斤以内)。如果你患有痤疮、疮、感冒或急性炎症，就不要吃荔枝，否则会加重病情，但如果你有虚寒和胃寒，就应该多吃。
荔枝的营养价值分析
荔枝是一种很好的水果，富含糖、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等。它是一种健康的水果。荔枝味美甘，味软韧。是人们心目中的高档水果。当年“红尘公主骑着笑”的故事，让荔枝更有魅力。
“功效”
经常食用荔枝可以健脑、强身健体
特别适合产妇、老人、体弱者和调养者。
贫血，胃寒，口臭也适合。
适用金额
一天五片就够了。
“特殊提示”
不宜一次或连续吃太多，尤其是老年人、儿童和糖尿病患者。
健康的红绿灯
千万不要学古人“一日三百荔枝”。大量食用新鲜荔枝会引起血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至昏迷和循环衰竭，医学上称为“荔枝病”。
生气的人不要吃荔枝，以免加重生气的症状。
主要营养素
维生素
(毫克)甲(微克)B1 B2 B6 B12(微克)丙丁(微克)戊
2 0.02 0.06 0.09 - 36 - 0.1
生物素(微克)钾(微克)磷(微克)胡萝卜素叶酸(微克)泛酸烟酸矿物质元素
(mg)钙
12 - - 0.01 100 1 0.7 6
铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌(微克)、硒(微克)参见
营养手册
0.5 34 193 1.7 0.16 12 0.17 0.14 -06-25 07:58
八种水果空腹不容易吃？
人们都知道吃水果对健康有好处。许多苗条的女孩也把它作为一种晚餐食物，但有些水果不适合空腹吃。
番茄
它含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等。易与胃酸反应，凝结成不溶性块。这些肿块会堵塞胃出口处的幽门，增加胃内压力，引起急性胃扩张，使人感到胃痛。
奥林奇
它含有大量的糖和有机酸。空腹吃橙子会刺激胃粘膜，导致胃酸增多，使脾胃闷泛酸。
菠萝
其中所含的蛋白水解酶相当强，饭前食用容易造成胃壁损伤。
山楂
吃起来酸酸的，有行气消食的作用，但空腹吃，不仅耗气，还会增强饥饿感，加重胃病。
黑枣
它含有大量的果胶和单宁酸，在人体内容易与胃酸结合，造成胃部结块。尤其是患有慢性胃肠疾病的人，睡前不宜吃太多。
新鲜荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否则会刺激胃粘膜，引起胃痛和脾胃发胀。而且空腹吃太多新鲜荔枝会因为体内过高的糖分突然渗入而发生
“高渗性昏迷”。 柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 香蕉 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。