3个回答
我与爱情水土不服
2020-12-04
建议养成“早吃好，中午吃好，晚上少吃”的饮食习惯，慢慢吃，忌甜食，饭后快走半小时以上，30分钟。用不了多久你就会瘦下来。
我一定要找一个健康的减肥药，但是吃了两个月已经瘦了28斤。已经停用八个月了，没有减肥药。希望以上建议对你有所帮助。
建议参考0空间体验，受益匪浅。
去看看，希望采纳！
终陌。
2020-12-04
减肥计划如下：
(1)早上。起床后喝1杯蜂蜜水。早餐是一杯酸奶。然后坐起来50次，蹲下80次。
早上。练瑜伽40分钟，然后跳绳100次。运动后喝1杯茶。
中午。午餐是一杯酸奶。然后踢80下，跳绳100下。
下午。打40分钟乒乓球或正跑半小时。仰卧起坐50次，运动后喝1杯茶。
夜晚。晚餐是一杯酸奶和一个水果，苹果或西红柿最好。然后跳街舞或摘40分钟
圈半小时，运动后喝一杯水，休息一会，然后做倒立骑行，踢200下，椅子辅助
双手背50次，跳绳80次，踹腿50次。这个练习主要训练大腿，臀部，手臂。
睡牵锻炼腰部力量10分钟，练英文字母瘦脸5分钟。
薄凉者，滚
2020-12-04
减肥除火的效果，
用沸水煮，不要浸泡
效果会更好
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