荔枝怎么吃健康!

不要吃太多就好！还有一点糖！

荔枝是一种容易生气的水果。俗话说三颗荔枝生一把火。所以不要一次吃太多。当你选择热的水果时，你应该选择一些凉的水果来合成。比如吃荔枝，可以吃点釉来合成。苹果是最温和的水果。

一.导言：

荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质和大量维生素C，其实是一种水果

上品。但是在荔枝香的季节，怎么防止吃荔枝生气？

二、方法：

1.喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，可以边吃荔枝边多喝旬或20-30克生水。

煮瘦肉或猪骨汤，或煮蜜枣可以防止上火。

2.也可以将荔枝皮浸入淡旬中，然后放入冰柜中冰饮，这样不仅会生气，还会

解郁可以增加食欲。如果泡一杯荔枝叶炒(晒干)的荔枝茶，也可以吃

荔枝多导致的停滞腹泻。

三、注意事项：

荔枝温燥，阴虚火旺疹好少食(每次0.25斤以内)。如果是肯定的

当你长痘、生疮、感冒或急性炎症时，不宜吃荔枝，否则会加重

病，但是身体冷，胃寒比较适合多吃。