每天吃几个桂圆最佳!

普通人一天最好吃1-2块，重型工人一天最好吃2-3块。

一天不超过10个，最好~！

建议你把皮肤去皮，直接泡在水里。可以一次泡很多次，既可以调理身体，又不会生气。

10-15g。吃桂圆也需要看自己的体质，不宜多吃。

热盛阴虚火旺者宜少食桂圆。

实热体质的表现：热强而寒，渴而寒，面红，易怒，便秘，尿少。

阴虚火旺的症状：畏热、易怒、口干、咽痛、大便干燥、尿红黄、盗汗、舌苔红、腰酸。

专家意见：龙眼不适合体质热、咳嗽、气喘、气管炎的人和夏季孕妇食用。