2个回答
浅末年华
2020-12-04
柠檬含有糖、钙、磷、铁、维生素b1、b2、C等多种营养成分。此外，它还富含柠檬酸、黄酮、挥发油、橙皮苷等。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。柠檬中的维生素A、C、P被皮肤吸收后，能保持皮肤光亮有光泽。
美白效果：100%能快速美白暗黄肌肤，让肌肤自然变白。
祛斑效果：100%有抗黑色素和防止黑色素沉淀的作用。
补水效果：90%能为皮肤提供每天所需的水分。
保湿效果：80%控制皮肤水油平衡，保持皮肤水分。
杀菌效果：70%能抵抗外界细菌，对皮肤消毒。
柠檬水饮食：柠檬水可以解渴，淡化食欲，所以可以有效遏制饮食不当。每天总共运动15分钟，效果会非常显著。这种饮食是现在日本最流行的，在家操作就能达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的饮酒饮食，非常有效。
减肥方法：
1.在水中加入10g纯柠檬粉，放入冰箱。温度低的话，很容易有清凉的感觉。如果不能适应酸度，可以用蜂蜜调味。
2.每天至少喝柠檬水。不需要节食，不需要禁零食，但一定要经常加柠檬水。
3.每天锻炼15分钟，没必要一直坚持下去。分散时间也可以帮助排汗，以消除体内的有害物质。
DIY面膜：
做面膜，之前最好先蒸脸，这样可以打开毛孔，更好的吸收面膜的营养成分，此时可以在蒸脸的器皿中撒上约10g的柠檬粉，水果味浓郁，气味清香，具有美白润肤的作用。也可以在浴缸里撒上50g左右的柠檬粉，可以收缩全身皮肤，提供营养，体香，美白，保湿。
1.柠檬粉祛斑面膜
配料：柠檬粉5g，珍珠粉5g
做法：将柠檬粉、珍珠粉加入适量清水中，搅拌成糊状，敷于面部15-20分钟后洗净即可。一周可以涂2-3次。
功效：柠檬中含有柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑、美白肌肤的美容功效。涂上珍珠粉，可以帮助皮肤更加清爽、滋润、细腻。
2.柠檬粉保湿精华
配料：柠檬粉5克，矿泉水1杯
做法：在柠檬粉中加入1杯矿泉水，搅拌均匀，涂在面条上。
功效：能滋润皮肤，保持皮肤水分，使皮肤光滑有弹性。
温馨提示：
与中药不同，植物粉、天然谷物、中药粉没有立竿见影的效果，但更绿色、更安全、更健康。不管是内服还是外用，坚持很重要，这样才会有效，偶尔也不会产生奇迹。所以建议购买量从一个月的量开始，内服外用后才能看到明显的变化！
转身即是天涯
2020-12-04
是的，但是一般不加柠檬，是一种营养和药用价值都很高的水果。柠檬富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。除了糖，柠檬中的主要营养成分包括钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸。在水中喝新鲜的柠檬非常有益。因为柠檬富含维生素，是很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病、高血压、心肌梗塞。柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少部分慢性肾结石患者的结石。在美国泌尿学会年会上发表的研究结果也表明，喝柠檬汁可以使尿液中的柠檬酸盐含量增加33，354——这种化学物质可以防止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。定期喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500 ml到1000 ml柠檬水可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒患者恢复。喝柠檬水甚至可以让感冒无药可医”。柠檬水除了抗菌、提高免疫力外，还有开胃消食、生津止渴、解暑的功效。不太为人所知的是，柠檬也能祛痰，其祛痰作用强于橘子和柑橘。在温开水和盐中加入柠檬汁，喝下去可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。感冒初期，在蜂蜜和温开水中加入柠檬汁，可以缓解喉咙痛，减轻喉咙不适。将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时最好用温开水，这样有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料的时候也可以加柠檬片。值得注意的是，食物再好也不能硬拼，柠檬也不例外。许懂人为了美容每天喝大量的柠檬水，这伤害了她们的胃。所以喝柠檬水要适量，每天不要超过1000 ml。另外，因为柠檬的pH值为2.5，有胃酸和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。每天早上起床空腹喝一杯加新鲜柠檬片的热水再吃。不要小看这杯啪水，它不仅是体内最好的酸碱中和剂，还具有清便啪的功效。此外，如果你有口臭的问题，它可以神奇地帮助你改善。
请接受，谢谢！
