柠檬吃了对身体有什么好处?

柠檬片要泡水，富含维生素C，美白淡斑，改善结石，白开水口感好，给身体补充水分。如果吃了，能受得了吗？如果太酸，对牙釉质不好。

柠檬是最具药用价值的水果之一。因为富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾，对人体非常有益。

柠檬富含维生素C，能抑制黑色素生成。多喝水可以帮助皮肤抵抗紫外线。

柠檬不仅是一种有益的水果，而且在美容和医疗方面也有很大的功效，因为它含有多种营养成分，如维生素A、C、E和B2、维生素P和B1，以及丰富的有机酸和黄酮类化合物、香豆素、挥发油、果胶等。

柠檬中含有大量的柠檬酸，用碱中和人体皮肤表面后，可以预防和消除皮肤色素沉着。

此外，柠檬的维生素A、C、P被皮肤吸收后，还能保持皮肤明亮细腻。

柠檬富含维生素，可以改善血压，放松神经，帮助消化分解体内毒素。

柠檬汁中的柠檬酸盐可以预防肾结石。

直接食用可以补充人体的水分和维生素c。由于热量低，收缩性强，有利于减脂，是减肥的良药。

柠檬可以预防心血管动脉硬化，降低血液粘度。维生素C的摄入可以增加三倍的铁吸收。

热柠檬汁和蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎非常有效。柠檬对鼻窦炎、心绞痛、肝病、胆道疾病、胰腺疾病有一定疗效。柠檬因为收缩，也能治腹泻。具有碱化尿液的作用，有利于消除结石和尿路感染。

吸烟者应该多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的两倍。

柠檬可以在短时间内给痘痘留下疤痕，对治疗消化不良也有好处。