软枣从树上摘下来怎么样做好吃

软枣，又称乳枣、黑枣。

营养分析

1.酿出来的黑枣是干枣，不是真的黑枣。

2.黑枣富含维生素，对增强体内免疫力有很强的作用，对贲门癌、肺癌、吐血有明显疗效。

3.黑枣味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。

4.黑枣最大的营养价值在于其丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化和软化粪便。5.黑枣营养丰富，包括蛋白质、脂肪、糖、多种维生素等。它含有最多的维生素c、钙和铁)。

6.具有很高的药用价值。大多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、疲劳、失眠等有一定疗效。黑枣有补血的功效。不要一次吃太多，适可而止，不会有副作用。此外，黑枣和红枣的结合是保护肝脏的好产品。所以专家建议黑枣有益健康，适当食用有利于健康。

有关注意事项

一般人都能吃

1.黑枣不宜空腹食用！黑枣含有大量的果胶和单宁酸，它们与胃酸结合，在胃里形成肿块。

2.黑枣凉，脾胃不好者不宜多吃。

美食香客

过量食用大枣可引起胃酸过多、腹胀；避免和柿子一起吃。

生产指导

煮黑枣时，如果加入少量灯心草，枣皮会自动脱落，只要用手指一搓，皮就会脱落。

评论

1.鉴别优质黑枣：好的黑枣要有鲜艳的肤色，黑中带红，黑肤色次之，黑带更差；好的黑枣大而匀，短而壮，圆，顶部圆，皮肤皱纹浅；2.挑选黑枣时，还要注意鉴别昆虫、破头、烂枣等。3.枣吃多了会生气。孕妇腹胀的话，不要吃枣。只喝枣汤没关系。

冲干净直接吃

或者晒干后煮汤

它不仅是甜的，而且煮熟后有营养

希望采用