吃榴莲对身体有什么好处和坏处

榴莲不仅营养丰富，还具有一定的药用效果和多种保健功能。榴莲有很强的滋补作用。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身。榴莲热具有活血散寒、缓解经期疼痛的作用，特别适合痛经的女性。还能改善腹部寒冷，促进体温上升，是寒冷体质者的理想补品。为了帮助大家全面了解榴莲，掌握其保健功能。我会详细介绍榴莲的功效和作用，供朋友参考。1.滋阴壮阳榴莲的营养价值很高。它含糖量高，包括淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，以及各种维生素、脂肪、钙、铁、磷。虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。2.增强免疫力榴莲果实富含氨基酸。除了色氨酸，还含有7种必需氨基酸，其中谷氨酸含量极高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。并且还应该与其香气成分和其他营养成分起协同作用。3.榴莲对于治疗痛经有很多营养价值，还可以缓解痛经！因为榴莲是热水果，吃了可以活血散寒，缓解经期疼痛，特别适合怕冷痛经的mm。同时，榴莲的热量可以改善腹部的寒冷状况，促进体温上升，对体质寒冷的朋友很有帮助。4.开胃榴莲的特殊味道有争议，但你不知道。榴莲的营养价值也体现在这种特殊的味道上！这种芬芳的气味造就了榴莲的一大功效，即开胃开胃。5、泻药治疗便秘榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，如果吃榴莲治疗便秘，要多喝开水。否则丰富的纤维没有水分吸收，便便会更加困难。6.维生素在防治高血压中的生理作用及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和转运，有助于预防和治疗高血压。7.抗癌榴莲果富含维生素，维生素A、维生素B、维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、繁殖、视力和抗感染的生理功能。人体需要维生素A来维持上皮组织健康，正常视力，促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。此外，维生素A具有抑制肿瘤形成的抗起始基因活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内各种氧化酶系统不可缺少的辅助部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在体内有广泛的生理功能。可增强人体免疫功能，防治缺铁性贫血、恶性贫血和坏血病，促进胶原蛋白形成和类固醇代谢，有助于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老，抑制亚硝酸盐和胺合成亚硝胺，具有抗癌作用。提醒：榴莲比较烫，不宜多吃。泰国卫生部建议公众每天不要吃超过两瓣榴莲。一般健康的人可以吃榴莲，但每日摄入量不宜超过100g。同时，为了避免吃饭时生气，最好边吃榴莲边吃两三个山竹。山竹能抑制榴莲的温热和愤怒，保护身体

吃榴莲的时候也要注意那些有发热体质和阴虚体质如咽干舌燥咽痛的人；糖尿病、心脏病、高胆固醇血症患者不宜食用。