为什么多吃李子不好

中国有句谚语：桃养人，杏伤人，李树葬人！谈吃太额子可能带来的后果。这可能有点夸张。

事实上，吃太多生水果可能对你的健康有害，主要是因为你的胃消化不良。吃太多酸性水果，如李子，会引起胃内酸度过大，引起泛酸，使其难以消化，破坏胃对其他食物的消化能力。所以熟李子比生李子更利于胃消化，含酸量更少。至于李子含有一些毒素，没有科学研究，纯属中医观点，不能引为经典。

所以吃熟的李子可以多吃，不熟的可以少吃，但是不能吃太多。

1。不要吃没熟的李子；

2.忌食过多，易引起虚热、脑胀，损伤脾胃；

3.李子对人体有害是真的。孙思邈说：‘别多吃了，都是空的。《滇南本草》:‘不要吃太多，损伤脾胃’。《随息居饮食谱》中还有一句划多食多痰，助湿致疟，脾虚者尤甚’。生活证明，多吃李子会让人产生虚热、脑胀等不适感。李子味苦，不沉于水，有毒，不能食用。梅子吃痰多，伤牙。体质弱的患者要少吃

吃太多杏子李子会让胃不舒服。这是很端在现实生活中获得的经验，也是俗话所说的“杏子伤人”、“人埋李子下”的道理。这个说法不是没有道理的。中医认为杏子是热食，毒性小。吃多了会伤筋骨，引起旧病复发；现代营养学强调新鲜杏子中的强酸性会使胃中的酸激增，引起胃病。梅子属于寒性食物，多吃会使人痰多，甚至使肠胃剧烈蠕动。脾胃虚弱，消化不良者，宜少食。

但是，多吃杏子李子“伤人”并不代表没有营养。两者都具有很高的营养价值，富含糖分、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。杏的食疗价值特别明显，常用于中医润肺化痰、清热解毒；李子具有清肝、养肝、清湿热等功能。但是，如果健康的人想品尝新鲜的食物，还是少吃为好。

大多数北方人都知道这样一句俗语：“桃养人，杏伤人，李树葬人”，意思就是吃太多的李子会有严重的后果。专家解释说，民间谚语中有一些夸张的成分，但吃太额子确实会对健康产生不利影响。李子吃多了会产生痰，有助于受潮，其中含有的有机酸会与食物中的蛋白质结合形成凝结物，引起呕吐、腹痛、腹泻、消化不良。所以脾胃虚弱者应少吃李子，一天最多吃五六个李子。杏有解渴、清热解毒的作用，但由于有通便的作用，吃多了也可能引起腹痛腹泻，所以成人每天吃杏最好不要超过10颗。虽然桃子有清热降火、养血生津的功效，对动脉硬化、心脏病患者也有好处，但是桃子吃的越多越好。一般一天吃三个桃子左右比较好。由于老人和孩子消化功能差，吃太多桃子会引起腹胀、疼痛等不适。