李子对人类的好处

李子的营养价值略低于桃子。每100克可食部分含蛋白质0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纤维素5.2克，胡萝卜素0.06毫克，硫胺素酸0.01毫克，黄腐酸0.018毫克，烟酸0.08毫克，抗坏血酸0.1毫克，钙16.2毫克，磷19毫克，铁0.4毫克。果肉含有天冬酰胺、谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、-氨基丁酸等。

根据中医理论，梅子酸甜，性凉，具有清肝清热、生津利尿的功效。特别适用于胃阴不足、口渴、咽干、腹部水肿、小便不利等症状的治疗。李克能治骨关节疲劳，解渴。唐代名医孙思邈说“肝病宜食”。《素问》也叫李薇属于肝。《医林纂要》认为李恪“养肝、清肝、化瘀”。《泉州本草》说李有“清热利湿、解毒利尿、止渴”的功效。在古代，李子经常被用来治疗肝病。肝硬化腹水患者食用鲜梅有辅助治疗作用。

食疗实例：鲜李子2-3个，醋泡水煎，每次喝汤20-50毫升，每日3-4次，可作为慢性子宫出血、月经过多的辅助治疗。

4-8个李子用鲜李子或醋浸泡，捣碎，水煎，洗净患处，对体癣有一定疗效。

李具有清热解毒的功效。可以用来烧灰，磨成粉。可用于治疗儿童丹毒。牙痛可以用白皮汤漱口来治疗。李树叶汤可作为癫痫患儿的辅助治疗；做汤浴可以治愈孩子的金疮。梅子胶煎剂25-50g，对眼睛有一定疗效，并有止痛消肿的作用。李子仁具有祛瘀、利尿、润肠的功效。梅花可以治愈痘痘，让脸有光泽。

李子有许多药用价值。据相关实验，李子也能促进血红蛋白的再生。贫血人群适量食用李子对健康大有裨益。

李子对肝病有很好的维持作用，但为了有益健康，应适当食用。李子是凉的，肠胃消化不良的人要少吃，不然吃多了会轻微拉肚子。苦的苦的不能吃，不沉的毒的不能吃。《本草纲目》还说，李灿不能吃有麻雀肉和蜂蜜的东西。俗话说“桃养人，杏伤人，李树吊人死”，这是真理。多吃李子会使人有痰，有助于潮湿，甚至使人感到虚弱和发烫。帮助脾胃虚弱的人要少吃。