恐龙妹i
2020-12-02
山药、薏米、大枣是煮粥用的。
流泪的微笑
芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花籽、核桃仁等植物性食品。(2)多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，促进肠道对铁的吸收。必要时口服维生素C片。(3)忌喝茶，尤其是浓茶，因为茶中的单宁酸
