天天吃鱿鱼的优点和缺点?

你好！鱿鱼丝又酸又冷，脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、肝病、湿疹、荨麻疹等心血管疾病患者不宜食用。即使是正常人也要注意自己吃的食物量。最好一次吃30到50克。适量吃鱿鱼丝是好的，因为鱿鱼丝的脂肪含有大量的身高

鱿鱼的营养价值：

1.鱿鱼富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；

2.鱿鱼富含人体所需的蛋白质和氨基酸，还含有大量牛磺酸，可抑制血液中胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能；

3.鱿鱼中所含的多肽和硒能抵抗病毒和辐射。

请特别注意：

1.鱿鱼一定要煮熟，煮熟透了再吃，因为新鲜的鱿鱼里有一种多肽成分，不煮熟就吃，会导致肠道运动障碍。

2.鱿鱼等水产品性寒，脾胃虚寒者宜少食。

3.鱿鱼含有较多的胆固醇，患有高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病和肝病的患者要慎重。

4.鱿鱼是发品，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不吃。适用量：每次30 ~ 50克

另外最好买新鲜的鱿鱼，自己煮，吃的干净放心。

为了让鱿鱼保持新鲜，卖得好，很多鱿鱼都泡在福尔马林里。

福尔马林溶液是防腐剂，对身体非常不好。建议不要在街上吃鱿鱼。