减肥的人适合吃鱿鱼丝吗?

我现在在减肥，但是

鱿鱼富含钙、磷、铁，对骨骼发育和造血非常有益，可以预防贫血。鱿鱼不仅富含人体所需的蛋白质和氨基酸，而且是一种含有大量牛磺酸的低热量食物。可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。其中所含的多肽和硒等微量元素具有抗病毒和抗辐射作用。中医认为鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的作用。但你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉的40倍，全脂奶的44倍，乌贼的3.4倍，带鱼的11倍，鸡胸肉的7.7倍，猪瘦肉的7倍，羊瘦肉的6.15倍，牛瘦肉的6.75倍，豆制品的615倍。所以，鱿鱼虽然好吃，但并不适合所有人。高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病和肝病患者应慎用食物。鱿鱼性寒，脾胃虚寒者宜少食。鱿鱼是一种毛发制品，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不吃。

鱿鱼丝不是高热量食物。可以少吃点。但是减肥的话，晚上最好不要吃。

减肥期间可以吃鱿鱼。但鱿鱼不宜多吃，因为鱿鱼胆固醇含量高。保持正常摄入量就好。减肥期间可以多做运动，会达到减肥的效果。

鱿鱼作为水产品，含有优质的蛋白质。同时，它的脂肪含量极低，水分含量很高，是一种优质食品，但如果额外加工，刷上油，撒上盐，再炒，就不适合减肥了。