人参适宜什么年龄段的人食用?

人参是五加科人参的根，能改善循环系统，纠正糖代谢异常，预防糖尿病，增强性腺功能，改善视力，有消炎作用。适当服用人参还能显著改善工作或学习中过度紧张引起的疲劳，并能降低高血压，增加低血压。人参还能减轻酒精、水合氯醛、巴比妥类和氯丙醇的毒性。人蹭然有这么多功能，但长期大量服用也有很多副作用，称为“人参滥用综合征”，主要表现为兴奋、烦躁焦虑、失眠、人格丧失或精神错乱等类似皮质类固醇中枢神经兴奋刺激的症状。

人参主要用于气虚的人，阴虚火旺的人可以用，阴虚火旺的人可以用。至于阴虚火旺，则应避免。因为人参能助火益气，阴虚的人消耗更多的阴。人参益气健脾，适量使用可改善消化功能。如果长期大量使用，可能会出现安徽省腹胀的症状，反而会变得饱，吃得少。外感症状无虚现象时，有头胀、头痛、发热、便秘、恶心、呕吐、舌苔厚腻等表浅症状者，不宜用人参，可使表浅之邪长期挥之不去，加重病情。

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积极向上，热情健康的人就不要吃了。黑藜芦、五灵脂、皂荚不宜搭配使用。服用人参时不宜喝茶、吃萝卜，以免影响其药效。据现代报道，长期大量服用人参会引起头痛、失眠、心悸、血压升高、抑郁等副作用。停药后可自行消失，称为“滥用人参综合症”。所以体弱多病，有滋补作用的人，要注意不要长期服用太多。一旦出现上述不良反应，应立即停药，不能食用。