红糖水怎么吃最好

红糖可以促进血液循环，缓解疼痛，补血。红糖比较烫，女生经常喝，有利于美容祛斑。经期喝红糖水，有利于降糖、祛瘀、补血。红糖姜汤可以祛寒，比如感冒后或者淋雨后，可以起到显著的预防感冒的作用。夏天最好不要喝太多，以免引起上火。

至于早上要不要喝，建议你不要。因为早上空腹一夜代谢后体内毒素太多，喝开水可以清洁肠胃，有助于加强肝脏的啪功能，促进食欲。所以，除了早上空腹，任何时候都可以喝红糖水。喝的时候加几颗红枣比较好，会让脸更红润。