喝姜茶对身体有什么好处?

清凉祛寒健胃活血养颜，

早上吃江生人参汤，晚上吃江塞砒霜【秋冬喝枣姜汤可以暖手暖脚】

古人有“早晨吃生姜，胜过人参汤；晚上吃生姜比吃砒霜好，说明早上吃生姜是有益的，晚上吃生姜是有害的。这个说法很符合养生之道。

中医认为生姜能温中止呕，解表散寒。根据现代药理研究，生姜还含有植物杀菌素，其杀菌效果不亚于洋葱和大蒜。生姜中的银杏酮能刺激胃液分泌，促进消化；还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止胆固醇在肝脏和血清中的蓄积。

姜茶是一种传统的保健饮料，对水土不和、晕车有很好的疗效，具有清凉祛寒、健胃活血、美容、防冻等功效。尤其是对产妇恢复元气、补血、快速恢复体型是最好的良药。

喝姜茶的六大好处

好处1:缓解恶心和恶心

生姜中含有姜酚，具有止呕止呕的作用。乘坐飞机、船只等交通工具和长途旅行前喝1杯姜茶，有助于预防和缓解晕车、晕船、晕机等恶心、恶心症状。如果已经出现恶心和恶心，一杯姜茶也有助于缓解不适。

好处二：促进消化

生姜中含有一种独特的辣味来源——姜酚，能够刺激胃酸的分泌，促进食物在胃中的消化吸收，缓解饮食过量引起的腹胀不适。在腹胀、消化不良的情况下，喝一杯姜茶更合适。

好处3:消炎止痛

生姜中所含的镁除了帮助消化外，还有消炎止痛的作用，有助于缓解关节炎引起的肌肉酸痛、发热、发红等不适。最重要的是，生姜非常容易获得，可以说是最理想的家庭保健食品之一。

好处4:鼻子过敏

姜茶有助于缓解感冒引起的鼻塞，还能缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状。

好处5:改善血液循环

姜茶中的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，防止动脉脂肪沉积，降低心血管疾病和中风的风险。

好处6:减轻生理期的不适

就中医而言，生姜具有温经散寒的作用。经期身体不适时，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助于活血化瘀，缓解不适。此外，选择将毛巾浸泡在热姜茶中，然后涂抹在小腹上，也可以放松肌肉，缓解痛经。