秋天喝什么蜂蜜比较好?

每种蜂蜜效果都不一样。只有适合自己的才是好的。1.冠生园&宁波名牌“花心”很好。每个地方都有好蜂蜜；2.喝蜂蜜水的好处是，经过一夜的睡眠，体内的水分大部分已经排出体外或被吸收。这时，早上空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养。对于老年人来说，还可以促进排便。早上最好喝一杯温热的蜂蜜水。需要注意的是，蜂蜜暴露在高温下，营养成分就没了，所以喝蜂蜜一定不能用开水。3.此外，各种蜜汁的功效可与你分享：益母草蜜活血调经、养黄莲蜜泻火解毒、清心除烦、五味子蜜清肝火、益气五脏、调节内分泌山楂蜜、开胃消食茴香蜜、祛斑祛痘、除口臭、银杏蜜止咳平喘、润肠止咳化痰、清热利尿。健美肌肤桂圆蜜安神、增强记忆力枣蜜保脾养胃、润肺补血槐花蜜止血凉血、芳香养胃蜜补中止痛、润肺理气、润燥通便4。蜂蜜、牛奶和面粉可以制成面膜，可以滋养和美白皮肤。

枣蜜推荐！

早上喝一杯蜂蜜水排便清肠就好了。

营养学家建议，当季到来时，多喝蜂蜜，少吃生姜。这是什么原因呢？

因为秋天的主要气候特征是干燥，空气中缺乏水分，人体缺乏水分。为了适应秋天干燥的特点，我们的人体必须经常给自己‘补液’，以减轻干燥气候对人体的伤害。多喝水已经成为我们应对“秋燥”的必要手段。但是，如果只是喝白开水，就无法完全抵御秋燥带来的负面影响。水进入人体后，很快就会被蒸发或排出体外。因此，中国古代医学家为我们提供了对付秋燥的最佳饮食处方：‘旬朝朝，蜜汁夜汤。’换句话说，喝白开水容易失水。如果在白开水里加一点盐，情况会大不一样，也不会那么容易失去。这个方法和我们现代医学里给病人补充生理旬是一样的。白天喝旬，晚上喝蜂蜜水，不仅是补充身体水分的好方法，也是秋天养生抗衰老的好饮食。同时还可以预防秋季干燥引起的便秘。

蜂蜜是大自然赐予我们的珍贵礼物。它含有丰富的营养成分，主要是葡萄糖和果糖，占70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强身健体、益智、增加血红蛋白、改善心肌等作用。长期服用可延年益寿。《本草纲目》记载：‘蜂蜜有伊斯兰教的五大支柱ｅ热、补中、解毒、润燥、止痛。’现代医学也证明蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有疗效。秋季经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的恢复，还可以防止秋季干燥对人体的危害，起到润肺养肺的作用。从而使人健康长寿。

秋季旱季，一方面要多喝旬和蜂蜜水，另一方面不要吃或少吃辛辣的烧烤等食物，包括辣椒、胡椒、肉桂、生姜、洋葱和酒，尤其是生姜。这些食物是热的，它们在烹饪时会损失很多水分。他们吃了之后很容易生气，加重了秋燥对我们人体的危害。当然，用少量的葱、姜、胡椒作为调料不是什么大问题，但不要多吃。比如生姜，含有挥发油，可以加速血液循环；同时含有姜酚，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的作用；生姜中还含有姜酚，可以减少胆结石的发生。所以，有利有弊。所以，乡亲们留下了一句“萝卜睡觉，生姜下床”的话，说明生姜可以吃，但不能多吃。尤其是秋天，最好不要吃，因为秋天气候干燥，对肺有伤害，吃辣姜更容易伤肺，加重人体脱水干燥。古代医书里也有这样的“警告”:‘一年之内，秋不吃姜；一天晚上不吃生姜。“看来秋天不吃姜等辛辣食物已经引起古人的注意了，很有道理。

第一，秋天适合吃相思蜜，尤其是对爱上火的人。如果秋季有上火的症状，最好选择金合欢蜜，因为它有很好的润肺去燥作用。适用于肺火重、便秘者。

第二，蜂蜜的种类很多，有槐蜜、桂花蜜、枣蜜等。但是不同的花做成的蜂蜜在功效上有些差异，所以选择蜂蜜要看个人体质。不同的蜂蜜来源于不同的植物，如枸杞，桂圆、党参、山楂蜂蜜，具有滋补的作用；银杏叶、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜清凉，有清热的功效。

三、吃蜂蜜可以“对症”，有黄连蜜、枇杷蜜、京华蜜、紫云英蜜、刺槐蜜；美颜有雪莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜；枸杞蜂蜜、柑橘蜂蜜和枇杷蜂蜜对肺部有益；有桂花蜜、五味子蜜、大枣蜜、柑橘蜜、芝麻蜜对胃有好处；桂圆蜜、五味子蜜、枣蜜对失眠有好处，蜂王浆最好，对通便有好处。

1.选择“大众蜂蜜”。市面上的一些新鲜蜂蜜品种，比如金银花蜜、芦荟蜜等，可能都是混合的，因为这些作物很少大规模种植。建议购买国槐蜜、枣蜜等大众化蜂蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

2.想变美就用桂花蜜。桂花蜂蜜素有“金芙蓉”之称，因其具有较好的保湿和美容效果，是爱美女，人的首选。

3.爱火吃相思蜜。爱上火的人，秋天容易口干舌燥。如果他们有上火的症状，最好选择金合欢蜂蜜，因为它有很好的润肺除湿的作用。适用于肺火重、便秘者。

4.吃枣蜜弱。红枣花蜜颜色深，果糖高，微量元素丰富。它具有安神补血的功效，是中老年妇女、儿童和体弱者的理想食品。