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香了一口※
2020-12-02
沙参百合鸭汤
配料：北沙参、百合、肥鸭肉、玉竹、麦冬、姜片、骨头汤、精盐、味精
练习：
1.将准备好的北沙参、百合和肥鸭肉分别洗净；
2.将所有配料一起放入锅中，加水，用武火煮沸20分钟；
3.用文火再炖50分钟，直到鸭子煮熟腐烂。汤煮好后，加入调料。可以吃。
沙参汤什么好：沙参玉竹排骨汤
配料：排骨300克，沙参10克，玉竹10克，莲子30克，无花果6个，红枣10个，生姜1个，盐适量
练习：
1、排骨和生姜煮一会儿去血水；
2.红枣去皮，用玉竹、沙参、莲子、无花果浸泡；
3.将所有材料倒入汤锅，加入适量的水炖2小时；
4.炖后加盐调味。
沙参和汤什么好：沙参银耳鸡汤
配料：老鸡、冬瓜、银耳、沙参、玉竹、生姜、少许料酒、盐和糖
练习：
1.老鸡去皮，用水洗净备用。
2.冬瓜去皮洗净，切成大块。银耳用水洗净，撕成小块。玉竹用沙洗净。
3.砂锅水煮开后，加入老鸡、沙参、玉竹、生姜、料酒，大火煮开，再转小火煨约三小时。
4.加入冬瓜和银耳，煨两小时，加盐和糖调味。
沙参和汤什么好：沙参枸杞鸡汤
材料：1/4鸡肉，适量沙参，适量枸杞盐和适量味精
练习：
1.事先将沙参枸杞洗净，浸泡在
变瘦变美变女神
2020-12-02
沙参性味甘，微苦，微寒。归肺胃经。身体轻盈和谐，微微起伏。具有清肺化痰、滋阴润燥、益胃生津的功效。因此，沙参是一种很好的养生中草药，是很端的首选之一。那么，沙参怎么吃，怎么熬汤呢？与同类食物相比，沙参的膳食纤维、钙、胡萝卜素、碳水化合物、磷、烟酸、维生素A、维生素C均高于平均水平，也高于成年人在一定时期内的平均日摄入量。根据中国营养学会的规定，不同时期不同人群的推荐摄入量是不同的。当然，这些数值并不意味着每一种营养素每天都要消耗这么大的量，只要脂溶性维生素的平均摄入量在一段时间内达到这个数值。因此，食用沙参对人体非常有益。沙参怎么吃？其实沙参的吃法很简单，很读人可以用它泡水方便，效果很好。但是，如果你想加倍效果，我建议你煲汤。这里有一种汤推荐给你：沙参玉竹鸡汤应该用配料准备：沙参15克，玉竹15克，枸杞10克，一只肉鸡和一点黄酒。操作步骤：将肉鸡焯水，放入砂锅，同时加入沙参和玉竹，加水，开火，将锅改为文火，炖至6、7年，加入枸杞，加入少许黄酒去腥，肉烂时加盐调味。养生功效：沙参、玉竹可养肺胃阴，枸杞可养肝肾阴。因为立秋后的干燥是凉干的，所以选用性较温的鸡，用滋阴药炖煮。如果是春天，干燥温暖。这时候鸡可以换成比较凉的鸭，比较适合春天的温暖干燥。通过以上介绍，大家对沙参有了一定的了解。如有需要，康爱多药房致力于帮助人们提高用药水平，降低用药成本，为患者和朋友提供厂家直接供应的优质药物，价格低廉，产品绝对正品。
