生吃白萝卜 怎么去辣味

白萝卜简单生吃法美容食品俗话说：冬天吃萝卜，夏天吃生姜

白萝卜含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜含有多种酶，能分解致癌的亚硝胺，具有抗癌作用。此外，白萝卜是人体补钙的最佳来源之一。生白萝卜营养丰富，酥脆爽口，解毒醒酒，食用方便，疗效最好。

1.零食Ｐ几块大白萝卜，晚上直接当零食吃。怕辣的可以刮去皮或者切的时候蘸一点白糖和冰糖。清脆微甜，清爽清咽。

第二，白萝卜蘸酱酥脆爽口。白萝卜切成片或条，直接蘸酱。嫩萝卜樱桃籽洗净，切块，或者直接蘸酱。食用方便，酥脆爽口，疗效最佳。

第三，吃两道凉菜：

1.将大白萝卜擦成细丝，加入精盐、白糖、米醋、香油和少许调料，使其酥脆爽口。

2.将大白萝卜抹成细丝，加入一些白菜丝或卷心菜丝，加入精盐、白糖、熟芝麻、香油等调料。味道和风味都很好吃，很独特。

4.爆款腌制：大白萝卜劈开。萝卜大的话，切成四块，然后切片，加入精盐、白糖、米醋、酱油(放一点)，搅拌均匀，放置一天。

吃的时候多加点香油，脆甜咸香可口。连里面的泡汤都是酸甜的，可以解暑醒酒。

5.腌制食用：将大白萝卜切成块，萝卜樱桃籽去叶，放入旬盆(坛)中。腌制半个月后，可以吃萝卜和樱桃梗，捞出切丁，酥脆爽口。腌制一个月后，就可以吃腌制的萝卜了。如果切成片或丝，可以放一些盐酱油腌制，一周就可以吃了。

[注意事项]

白萝卜生吃效果好，生吃萝卜很重要。

1.生萝卜的用量一般为每天100-150克或隔天一次。

2.萝卜生吃后半小时内最好不要吃其他食物，以免稀释或破坏抗癌活性物质。

3.白萝卜比较凉，正在吃中药的人不要吃。身体虚弱，四肢容易受凉的人，最好不要生吃白萝卜，要吃熟的。

【有白萝卜效果】:

1.白萝卜叶富含维生素A、维生素C等多种维生素，尤其是维生素C的含量是根的4倍以上。经常食用可以防止皮肤老化，保持皮肤白嫩。

2.白萝卜叶富含植物纤维，能促进胃肠蠕动，消除便秘，起到啪的作用，从而改善皮肤粗糙和痤疮。

3.生白萝卜不仅凉，而且富含水分，能利尿，有益健康。

4.生萝卜能醒酒，促进消化，并有很强的抗炎作用，调节胃肠功能。当你吃油炸或油腻的食物时，你不妨把它蘸上生白萝卜酱。

5.萝卜生吃。萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，促进肠胃的吸收。

6.白萝卜含有多种酶，能分解致癌的亚硝胺，具有抗癌作用。