餐前多喝水有什么好处？

水同纤维一样，对保持消化系统正常运转至关重要，饭前喝水可以帮助消化，润肠通便。

饭前少量喝点汤水，可以促进食欲。

餐前喝点水，可以有饱腹感，这样主食会相对吃的少一点，不过不能喝太多。