3个回答
清明雨上
2020-12-02
教你一个绝活，自我按摩。方法：双手按摩整个头颈部，像洗头一样。重点是：头后面的风池点(可以单手交替搓，做对了，鼻子一定要畅通2分钟，否则需要改善)，鼻根每次都叫鼻通气。次数、时间、地点不限。总是这样。设置！
捂着胸口撕心裂肺的痛°
2020-12-02
要有效预防鼻炎，原则上尽量避免渐过敏源，减少环境致病因素，注意正确的保暖和避免生活禁忌的观念。希望你能尽量减少鼻炎的发生或者减轻鼻炎的痛苦。
【注意环境卫生】
1.避免灰尘和霉菌的生长
2.最好每周用热水洗枕头和被褥。
3.打扫卫生时尽量带上口罩
4.避免过分刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、洗涤剂等。
5.避免在家里养宠物。比如猫，狗，鸟，兔子，老鼠。
6.避免吸烟和暴露在二手烟或肮脏的空气中。
7.皮肤过敏的人应该避免过度使用洗涤剂。
【注意保暖】
1.睡觉的时候可以稍微抬起头和肩膀。
2.注意卧室的温度要适中，而不是太冷。
3.睡觉时注意保暖，尤其是脚。
4.你应该在早上起床的时候加衣服
5.起床后可以用温毛巾洗脸，用鼻子和嘴巴轻轻呼吸几分钟。早上刷牙洗脸要用温水。
6.洗澡或洗头后，尽快擦身擦干头发，立即穿上衣服。
7.在寒冷的早晨外出或骑摩托车或自行车时，可以带一个口罩来保持鼻子和嘴的温暖和湿润，减少干燥和寒冷空气的刺激。
【保持好心情】
1.情绪要适度调节，避免剧烈的情绪波动。
2.如果经常大吵大闹或者情绪低落激动，最好考虑找心理医生帮忙。
【运动增强体力】
1.避免洗冷水澡、淋雨、早上游泳或寒冷天气游泳。最好是身体素质好的，夏天下午游泳。
2.不要太累或者熬夜，尽量保证充足的睡眠，保持旺盛的体力。
3.有规律，循序渐进的锻炼。比如爬山、远足、跑步、有节奏的跳舞或者打球。一周三次刚刚好。
4.生病的孩子在玩耍或过度玩耍、追逐和跳跃时应停止。
[避免冷食]
1.多吃新鲜食物或含蛋白质较多的食物，如鱼、牛奶、鸡耽大豆、肉类和谷类。
2.禁忌食物：梨、西瓜、西红柿、椰子、哈密瓜、橙子、哈密瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、各种酒。巧克力、核桃、鱼干、人工调味的加工食品都要避免。
心软成患。
2020-12-02
您好！鼻炎生活注意以下几点：
1、少吃辣，辣、炸、炸都是辣产品。比如辣椒、生姜、油条、烧饼、饼干、方便面等等。
2.多吃蔬菜和水果，多吃维生素。比如苹果，新鲜蔬菜，菠菜，胡萝卜等等。
3.平时可将热水敷于鼻额或用吹风机局部加热，以改善局部血液循环，达到治疗的目的。c
