平时怎样保养鼻子

一年四季都可以用冷水洗鼻子，尤其是早上洗脸的时候。用冷水洗几次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气的适应能力，预防感冒等呼吸道疾病。

鼻外按摩

用左手或右手的拇指和食指，夹住鼻根两侧用力拉，上下拉12次。这样拉鼻可以促进鼻粘膜的循环，促进正常鼻粘膜液的分泌。这种方法还可以促进粘膜上皮细胞的纤毛摆动，从咽喉排出鼻腔分泌物中混合的灰尘和细菌。

鼻内按摩

拇指和食指分别放在左右鼻腔内，轻轻向下拉几次鼻子内的软骨。这种方法不仅可以增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，还可以使鼻腔湿润，保持粘膜的湿度正常，有助于防治萎缩性鼻炎。

中药鼻塞

取野菊花，蜜蒸。蒸熟后磨成细粉，加入蜂蜜拌匀。每天三次在鼻腔上蘸一点。野菊花性寒苦，具有清热解毒的功效。现代药理研究证实，它对流感病毒，溶血性链球菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。