晚饭拿玉米代替可以减肥吗

最好少吃五谷杂粮。那些淀粉会变成葡萄糖~ ~葡萄糖最终会变成脂肪。~ ~但是，它的热量比面粉和大米小。面粉和大米可以适量更换。下面我总结一下方法，不妨参考一下哈！都是我这边或者我自己尝试的，有保证，绝不是道听途说或者抄袭。仔细看看：方案a .我的同事——坐我对面，用红酒奶酪，十天瘦了5斤。他的脸显然很瘦。晚餐不吃主食，点红酒红酒红酒和里加奶酪就好，融化后一起喝。我忘了原理。总之她瘦了。她仍然坚持。方案b .好像在书里。最新一期的妇女杂志。1月份瘦了28斤的红糖酸奶，真假难辨。我打算回家试试。晚饭我也吃的少。红糖酸奶当甜点吃。原理是刺激消化等。方案c .我个人实验。很苦，但是我不吃。别人吃饭我就睡，下午饿了就喝水。其实我是不吃的。对身体的伤害远不是谁也想象不到的，难道你不想为美？付出代价吗~我保证十天瘦5斤以上(每天少吃)。我和朋友一起吃的。一起看到的效果。一周瘦了5斤，但是有副作用。吃完饭心跳太快，感觉血糖低。难受。瘦是真的瘦。方案e .每天只吃水果和蔬菜。你不能吃一些主食。不能吃零食。但是水果和蔬菜可以随便吃。我试验了一段时间，不可能没有效果。后来，我失去了毅力。方案f .不提倡。我同学的老婆暑假只吃刨冰.她自己能吃20盘晕菜。2个月后，从130斤变成了。花生糖、瓜子等高热量食物。方案g .最后一个。跳绳健身圈。跳几百下，摇十分钟。这个快速减肥效果不好，但是对健身肯定有好处。适合减肥后巩固，当然更适合每天延缓衰老，更健康。每天坐在办公室的人，更适合减腰腹，防止下肢肿胀。另外，平时瘦了也不会让皮肤松弛暗沉：)，选择一个方案或臻合使用。肯定会有效果的。你应该坚持下去。把几个美女人放在你经常看到的地方，没有什么会刺激你。动力和毅力最重要。你是一个年轻的女孩，你必须有一个年轻的身体。为了在人生最好的几年里避免肥胖，一定要进行减肥到底，像。豫，鲁，非常瘦，每天都在数米粒；大S两年没吃肉了；刘嘉玲说他已经好几年没有吃过一顿饱饭了.~ ~他们那么好还这样养着，我们永远不能肆无忌惮的吃！加油！

吃就可以了，减肥就是合理的控制饮食和运动，让你这次能更好的减肥，然后不要忽视晚餐，对身体的营养也很重要。