红豆薏米绿豆牛奶麸片一起

绿豆甘凉，有清热解毒的作用。薏苡健脾和胃，补肺清热，祛风胜湿。红豆解闷，健脾胃。这些食物不会相互作用。一起煮粥，补充营养之间的不足，非常有益健康

红豆、薏米、绿豆、奶皮片都可以一起吃。因为这些食物互不陷，一起吃不会引起任何不良反应，味道香甜。除了牛奶，这些原料中还添加了豆类和薏米，这是蛋白质互补在食品中的典型应用。这些食物富含必需脂肪酸、微量元素和维生素。一起吃全谷物可以充分发挥氨基酸的互补作用，取长补短，提高蛋白质的利用率。具有健脾养胃、清热解毒、补肾养颜、益气安神的功效。