红豆薏米粉能去湿吗?那个牌子好?

红豆薏米粉不错，但一定要坚持喝一段时间，不能就三两天。体内水分较重，可以吃一些排湿的食物，如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子汤、姜汤、洋葱、大蒜等。

首先，多喝点清热汤水

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或猪骨熬汤，能有效发挥清热的作用，祛湿。这是广东，传统的除湿汤，适合夏天饮用。

第二，少吃盐，健脾

多吃“重口味”的朋友容易被淋湿，因为“重口味”会增加脾胃负担。人们少吃咸的食物，多吃流质和谷类食物。

第三，多运动。清除体内水分的最好方法是通过锻炼。运动的汗水不仅可以啪，还可以有效排出多余的水分，帮助促进血液循环和新陈代谢。适当的运动和排汗有利于除湿。

第四，注意睡眠。湿气重的人一定要有足够的睡眠，这样才能保证身体有足够的抵抗力，潮湿的状况才能得到有效缓解。

红豆糯米粉有除湿作用，但短期效果不明显

薏米味甘，凉，微寒。它是一种常见的食物和中药。清热薏米具有健脾利湿、解毒消肿、舒经活络的功效，还能促进体内血液和水分的循环，具有活血止痛、调经的功效。

吃薏米有哪些禁忌？

吃红豆薏米不会对身体造成很大伤害，但是薏米有药用价值，服用时一定要注意适量，对症处理，并不是所有人都适合红豆薏米祛湿。

1.出汗少，便秘的人用的少，容易加重病情。

2.薏米中所含的糖类粘度高，吃多了容易消化不良。因此，消化系统差或消化能力弱的人应少吃。

3.薏米凉，吃了会引起虚寒。所以体质不足的人最好不要长期服用，女性经期最好少吃。

4.用红豆薏米除湿时，不要增俭米，会影响其除湿效果。因为米饭湿了，会让粥更凉，增加水分。

5.觉得太瘦可以加小米。还可以养胃，帮助消化。

6、糯米不好煮，可以在煮粥的时候提前泡半个小时，或者煮一会糯米红豆

7.薏米不宜空腹食用。因为薏米性寒，服用后容易引起体质虚弱。

8.服用薏米和红豆的时间应该是早餐后，午餐前，这段时间脾胃已经开始了一天的工作，所以服用一些具有补脾胃作用的食材，会事半功倍。

9.孕妇孕期不宜服用红豆薏米粥。薏米有一定的滑胎作用，孕妇服用后容易流产，对胎儿和孕妇都不好。