吃紫黑玉米有什么好处

黑米的蛋白质含量是大米的0.5 ~ 1倍，锰、锌、铜等无机盐大多比大米高1 ~ 3倍。还含有大米缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素、强心苷等特殊成分，所以黑米比普通大米更有营养。多吃黑米，有开胃健脾、暖肝明目、活血通窍、益精的作用，对青少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚有很好的滋补作用。吃黑米往往有很强的抗衰老作用。

是的，但是我们为什么在一起？

你今天为什么不吃一两个，明天再换一个？

现在的人总会问，这个和那个很东西能一起煮吗

我不知道这是否让我失去胃口，我什么都一起做

不同的口味没了，各种食物的特色也没了。

具有开胃健脾、暖肝明目、活血通窍、益精的功能，对青少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚有很好的滋补作用。