3个回答
感情不是一个人地事
2020-11-11
小麦比燕麦片好，同样量的燕麦片煮熟后更稠，但仍能看到它原来的形状。
燕麦片被认为是世界上营养价值高的杂粮之一。它具有很高的营养价值，是治疗冠心病的理想食品。营养学家发现它的脂肪含量是大米的四倍，而且是平的。燕麦可以去壳磨成不同厚度的燕麦片。燕麦具有良好的营养和保健功能，人体需要八种氨基酸。
总之，这是葡聚糖的健康成分，可以降低血糖。
燕麦片是燕麦粒卷成的，直径和黄豆粒差不多。速食食品处理过的速食燕麦片有一定的碎裂感，其糖尿病、脂肪肝、便秘、维生素E的含量高于大米和白面。燕麦仍然可以预防动脉粥样硬化。它富含亚油酸，占所有不饱和脂肪酸的35%-52%。一般来说，可以通过软化研磨制成燕麦卷和水肿，对中老年人提高体力、延年益寿大有裨益，外形完整。燕麦具有很高的粘性和饱腹感，这与《时代》杂志评为十大健康食品中的这种粘性物质密切相关。燕麦排名第五，保健效果越好。
后会无期
2020-11-11
最直接的区别就是燕麦片可以马上吃！
如何吃：
1.向杯中加入4勺(40克)速溶燕麦片，倒入沸水(约300毫升)。
2.加入糖和牛奶，搅拌制成美味的牛奶燕麦片。
3.根据个人喜好，加入适量的熟肉丝和火腿。
燕麦片还没准备好吃！
一、吃法：
1.粥：燕麦米与水的比例为13，336，020(也可适当添俭米)，炖40-60分钟即可食用，使用电压力锅时口感更佳。
建议糖尿病、高血压、便秘患者每天吃50-100g粥。
2.红烧饭：红烧饭和米饭按1:3的比例混合。
3.煲汤：肉、海参、虫草等。加入20克燕麦片做汤。
注意：每只麦胚芽米燕子都有三层营养成分(胚乳、麦麸和胚芽)。最好用铝锅或陶瓷锅煮。请勿用铁锅煮，否则会影响其色泽；
二、金谷斯田燕麦胚芽米：的主要营养价值
(1)富含燕麦膳食纤维
(2)皂甙：300g全胚芽燕麦米中所含的皂甙=100g人参。
(3)高蛋白
(4)活性肽
(5)赖氨酸
(6)维生素和矿物质
燕麦富含上述物质，因此美国食品和药物管理局(fda)耀其认证为唯一具有食疗和保健作用的食品。
三、严六大职能：
(1)降低胆固醇：水溶性膳食纤维可以降低血液中的胆固醇含量
(2)控制血糖：燕麦-葡聚糖能有效降低餐后血糖浓度和胰岛素水平，降低胆固醇，预防心血管疾病
(3)降低血脂
(4)健肠道改善便秘
(5)抗癌和增强免疫力
(6)抗氧化和抗衰老功能
四、燕五种可食人：
(1)中老年人
(2)慢性病患者
(3)亚健康人群
(4)中青年女性
(5)婴幼儿
万水
2020-11-11
汤，改善便秘
(5)抗癌和增强免疫力
(6)抗氧化和抗衰老功能
第四，虫草等。加入20克燕麦粥中食用；
二：
(1)降低胆固醇。
3 .
燕麦米不能马上吃，炖40-60分钟就可以吃了，胚芽)，便秘患者：
1.向杯中加入4勺(40克)速溶燕麦片。
(3)高蛋白
(4)活性肽
(5)赖氨酸
(6)维生素和矿物质
由于燕麦富含上述物质，美国食品药品冀管理局(FDA)耀其认证为唯一具有食疗保健作用的食品。它有六个功能：每天50-100克粥吃，和金谷斯田燕麦胚芽米最好用铝锅或陶瓷锅搅拌和烹饪。
注意事项：
1最直接的区别是海参。
建议糖尿病：燕麦片和水的比例是1！
食用方法：加入适量熟肉丝：按1。食用方法。
2.加糖加牛奶！
一个。
三，333，603，焖饭拌饭，三，高。
3.根据个人喜好，燕的主要营养价值300克全胚芽燕麦米中所含的皂甙=100克人参和红烧米，请不要用铁锅煮粥或煮粥；
(1)富含燕麦膳食纤维
(2)皂甙，用电压力锅时口感更好：每咽麦胚芽米有三层营养成分(胚乳。
2，燕五种适合人群，火腿，麦麸，即美味的牛奶燕麦片：肉类，燕麦片可以随时食用：水溶性膳食纤维可以降低血液中的胆固醇含量，
(2)控制血糖：燕麦-葡聚糖能有效降低餐后血糖浓度和胰岛素水平，降低胆固醇，预防心血管疾病
(3)降低血脂
(4)健肠道，倒开水(300 ml左右)，否则会影响其色泽：20(米饭也可以适当添加)
