喝衷身体有好处吗?

粥和牛奶一起吃对胃有好处。

好，养胃，还故意吸收营养

滋养脾胃，适合五脏，易吸收，易操作。滋补滋补可以

这对我的健康当然有好处，尤其是在夏天

也可以试试红枣米粥(美白)菊花粥(清热解暑)

枸杞粥(各种名字)，，很多粥，总之粥是个好东西

我爱粥。很有营养。多吃粗粮可以预防夜盲症。

我可以肯定的回答。好处很多。

对，对肠胃吸收消化有好处。

经过一夜的蠕动，人的胃基本是空的。早上，肚子是空的。这时，如果吃一些又冷又硬的食物，无疑会刺激胃，增加胃的负担；喝粥开胃健脾，经济实惠。小米可以清胃。经过一夜的蠕动，人的胃基本上是空的。早上，肚子是空的。这时，如果吃一些又冷又硬的食物，无疑会刺激胃，增加胃的负担；喝粥开胃健脾，经济实惠。好处很多，但注意：糖尿病人不宜多吃！中华医学会广州分会内分泌学会会长劳干诚，教授说：研究发现，糖尿病患者吃粥后的血糖明显高于吃等量干饭后的血糖。因此，糖尿病患者早餐吃干饭有利于控制血糖。在治疗糖尿病的过程中，发现即使患者吃了营养丰富的饭菜，血糖也不能得到很好的控制。特别是早餐吃粥或汤的患者血糖波动较大，所以有《大米两种烹调方法对糖尿病病人餐后血糖影响的研究》左右的研究结果。在研究中，我们观察了31例2型糖尿病患者在30、60、120和180分钟吃干米饭和早餐用等量米饭煮的粥后的血糖变化，并与同等能量的葡萄糖进行了比较。结果吃干饭后30分钟、60分钟、120分钟的血糖明显低于吃粥加葡萄糖后的相应时间，尤其是60分钟后，吃干饭的血糖比吃粥的血糖低4./L，但早餐吃干饭后，吃后血糖稳定，基本控制。吃了以后血糖会升高。为什么同样量的干饭和衷血糖的影响不同？大米中的淀粉不溶于水，加热可以促进其在水中的溶解。加热时间越长，进食后与消化液渐的范围就越广。另外，粥处于半流状态，吃后胃排空时间较短，这可能是粥比干饭对血糖影响更大的原因。糖尿病患者早餐后、午餐前的血糖是一天中难以控制的时间，这可能与患者早餐的质量、数量和烹饪方法有关，此外还有早晨分泌的抗胰岛素激素和肝脏大量葡萄糖的产生。如果能坚持吃以干饭为主的早餐，对这个时期和一整天的血糖控制都有帮助。如果早餐不习惯吃干饭，可以选择“十谷米”煮粥，粥是糙米、黑糯米、小米、荞麦、芡实、燕麦、莲子、燕麦片、红薏米的混合物。如果想味道更好，可以加桂圆和葡萄干。用这种粗粮煮粥，饱腹感强，肠胃吸收时间长，血糖稳定。广东省药膳委员会成员叶振宇，说：州易消化，有暖胃、开胃、清肠的功效，能迅速补充水分。广东人喜欢吃粥，粥的种类很多，其中最著名的有寂地粥、船粥和明火粥。张仲景认为伤寒过后，服用汤剂后吃粥可以补充体液，帮助出汗，醉酒呕吐容易伤脾胃，吃粥有健脾的作用。大米可以滋养正气，加一些草药煮粥，有养生的功效。比如北芪补气，刺史聚精健脾，生姜暖胃。糖尿病患者可以吃有降血糖作用的山药粥，也可以吃五味子、猪、瘦肉、山药熬制的粥。糖尿病患者吃粥的关键是控制总量。比如南瓜有降血糖的作用，但是吃很多南瓜粥会升高血糖。中山第二医院主治，营养科的医生陈超刚，说：糖尿病患者早餐应该喝粥。有很多k

第一，粥一般在早上或早晨喝，但由于激素分泌，血糖一般在凌晨2点到中午12点之间偏高。中午和下午，人体血糖在午餐和晚餐时间显稳定，这与激素分泌有关。第二，早上喝粥的人习惯搭配面包、油条等淀粉类食物。粥本来就是碳水化合物，而包包和油条是淀粉类食物。结果碳水化合物超标，血糖自然飙升。吃米饭就不一样了。当你吃米饭时，你经常吃蔬菜、肉和鱼等。后者有助于餐后稳定血糖。第三，有时候干饭比粥更容易消化。吃饭的时候需要用牙齿咀嚼。食物从嘴里开始，第一步就已经消化吸收了。研究数据还表明，米粥的血糖生成指数并不比大米高。《中国食物成分表》记录了大米中血糖的指数是83.2，而米粥血糖生成的指数是69。糖尿病人可以吃粥，但不鼓励。因为早餐喝粥，很难喝牛奶、豆浆等有助于稳定血糖的营养食品。如果患者有长期喝粥的习惯，以下几点可能有助于控制血糖。1.粥吃多了太难吃是不可取的；2、最好搭配牛奶、蔬菜、豆奶等。这些食物有助于稳定血糖；3.米饭可以和麦片一起煮，也可以和小米、黑米、玉米等一起煮。后者比白米粥好，因为它的谷物粗，纤维多，消化吸收时间长。

喝粥可以清胃、补水、帮助皮肤美白。