晚餐只吃水果对减肥有帮助吗

你可能对水果的热量有误解，有些水果中含有的热量比主食还要高的，所以用水果做晚餐减肥不是特别靠谱的。

水果做晚餐不仅能造成身体营养不良，而且水果代谢的特别快，你很容易在进食后不久出现饥饿的状态，如果你控制不住自己可能会吃更多的食物，如果你控制了自己，却很有可能会因为饥饿睡不着觉。

作为一个过来人，我非常不建议将水果当晚饭吃