山楂怎么吃降脂

山楂生吃，也可以用水泡干山楂喝。

吃山楂对人体有什么好处

山楂是民间流行的水果，不仅能治疗儿童消化不良，还能清肠解毒。美味的山楂对人体有很好的作用。我们来看看。

1.清肠解毒

指出日常生活中适当多吃山楂能有效清肠解毒。我们每天必须吃不同的食物。这个时候，我们必然会吃到不同种类的垃圾和毒素。如果不注意及时清除，肯定会影响人体健康。因此，在日常生活中，我们应该注意，适当多吃山楂可以帮助我们有效地发挥解毒的作用。这是因为山楂含有大量的果胶，可以吸附肠道细菌和毒素，从而起到清肠啪的作用。

尤其是在寒冷的冬天，人吃得多，排便多，再加上运动量少，肠道蠕动会变慢。这种情况下容易便秘，适当食用山楂能有效起到通便的作用。

2.增强免疫力

很端冬天经常反复感冒拉肚子。专家提醒，这与人体免疫力下降有很大关系。因此，如果我们想在冬天提高免疫力，不妨多吃山楂，山楂富含黄酮类、维生素C、胡萝卜素等营养物质，可以阻断和减少自由基的产生，从而有效增强我们在寒冷冬天的免疫力，预防冬天的各种常见病。

而且冬天本身就是流感高发的季节。这时候稍有不慎就可能导致感冒感茫这个时候多吃山楂是最容易增强身体抵抗力的方法。

3.心脑血管疾病的防治

除了冬季流感高发外，还有各种心脑血管疾病的高发季节，所以专家也提醒居民在冬季采取措施预防心脑血管疾病。如果想更好的预防心脑血管疾病，这个时候也可以多吃山楂。山楂中所含的胡萝卜素、山楂素、三萜酸和黄酮类化合物具有舒张血管、增强和调节心肌的功能，从而降低血压和血清胆固醇。

这些对心脑血管疾病和高血压患者有很好的治疗效果。在这个危险的冬天，多吃山楂可以有效降低这些人的发病率。

4.帮助消化：

由于冬季高脂肪饮食和高热量饮食，许端经常消化不良。这时，他们应该多吃山楂。中医指出，山楂性温，味甘，具有非常有效的健胃消食作用，尤其对于消除肉类的郁结。因此，当你感到消化不良、腹胀时，可以酌情多吃山楂。这些都是山楂对人体的好处，无论是贰治病还是养生，都有非常有效的功效。

希望你对我的回答满意。

胖中医叫痰饮。山楂活血化瘀，焦山楂消食导滞。

所以要降血脂，就要用焦山楂和导痰汤。如果从根本上消除了饮痰，就要健脾胃，因为脾虚不化水湿，所以会化湿为痰。

山楂核桃饮料

配料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。

做法：核桃仁、山楂用适量水浸泡软化，用搅拌机打碎。加水1升，过滤去渣。将滤液煮沸，加入蔗糖来品尝茶。

特点：降血脂、降血压、通便。预防冠心病、高血压、高血脂、便秘。治疗血淤血块引起的经期腹痛。