为什么夏天要多喝水?

因为夏天身体的含水量容易增加，所以要及时补水。

喝水因人而异，不能一给论。

B族维生素的需求也和一个人喝多少水有关。耶鲁大学的乔治柯吉尔博士在一项实验中强迫动物喝大量的水，这导致了B族维生素的缺乏。

德勒戴维斯，美国，说：‘一个女人告诉我，她的早餐是全麦麦片，是用手刚磨好的，里面加了奶粉、骨粉、花子，奶粉、酵母、米糠、奶油和粗糖。谨慎选择食物。他们仍然有严重的维生素B缺乏症状。终于，我找到了问题的症结所在。原来他们不仅相信一个人每天应该喝八杯水，而且还在实践。我非常怀疑白发甚至秃顶是否和喝大量咖啡有关。即使喝太多水也是弊大于利，不是明智之举。大量的水、啤酒、咖啡、冷饮或任何液体都会把维生素B带出体外。天气热的时候，维生素B很容易随汗水流失，大量喝水的人更需要维生素B .’

因为夏天太热，身体流失的水分多，所以有更多的水可以补充！

但是还是多喝旬比较好，因为汗液中的钙盐比较多！